Ниже описан довольно эффективный и быстрый способ быстро похудеть. Заранее предупреждаем, что результат достигается за счет сгонки воды и продержится недолго. Эту диету используют танцоры и балерины перед выступлениями, поэтому она получила название «Актерская диета».
Диету рекомендуется начать в середине недели, т.к. в финальный день нужно будет выпить бутылку вина. А в состоянии алкогольного опьянения обычно работать не очень получается.
Продолжительность диеты всего 4 дня, а сама методика очень простая.
Меню актерской диеты
Первый день
На завтрак, обед и ужин есть вареный постный рис, и запивать томатным соком. В сок, естественно, соль тоже не добавлять.
Суть в том, что соль задерживает выведение воды из организма. Ограничений на количество пищи нет.
День второй
Употребляем кефир и творог в неограниченном количестве. Чувства голода не допускать, есть можно, когда захочется.
День третий
Пить несладкий чай на протяжении дня. Из еды – вареное мясо (курятина, индюшатина, но не свинина). Лучше употреблять зеленый чай вместо черного.
День четвертый
Последний день диеты. Требуется купить бутылку вина (красного сухого) и пить его на протяжении дня. Вино заедать сыром. Воду в этот день не пить совсем, несмотря на жажду.
Актерская диета предполагает потерю до 4 кг за 4 дня.
(3 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
С голода так, конечно, не умереть, поэтому попробовать можно. А самое главное — результат обещан всего за 4 дня! Так что, девчонки, не будем теряться, а начнем сразу после новогодних выходных! Шутки-шутками, а диета вполне размеренная. Организм будет получать необходимые вещества и минералы. Если вы опасаетесь авитаминоза, то здесь просто витамины можно отдельно попить для профилактики. 4 дня — это совсем немного в сравнении с тем, сколько мы себя можем изнурять голодом ради хорошей фигуры.
Согласна, режим диеты очень щадящий, вот только боюсь, бутылка вина для меня «непосильная ноша». Дело в том, что я не пью вообще. Думаю, все же попробовать, тем более результат обещает быть, вполне впечатляющий. Девочки, может кто пробовал эту методику, подскажите, стоит мне жертвовать своим принципом (отказ от употребления спиртного)? Больше всего меня привлекло название Актерской диеты, просто я занимаюсь в кружке и мне срочно нужно похудеть перед выступлением.
Режим вполне приемлемый, голодать, особо не придется. Но вот 4-й день диеты меня смущает. Весь день пить вино с сыром, так что же вечером со мной будет (я выпиваю крайне редко и очень мало). Хах, как представлю, что я скажу мужу, когда он с работы вернется, прям и смех и грех. Ну а если серьезно, то методика принесет отличные результаты, я прям уверена в этом.
Антонина,конечно принесет. Мне вот например на ней удалось сбросить 3 килограмма в первый раз, и 2.5 во второй раз. Обратно ничего не вернулось тьфу тьфу тьфу, а главное голодать не пришлось. Через неделю хочу еще разок устроить себе такой режим питания, уж очень результаты меня порадовали… А с сегодняшнего дня начала на фитнес ходить. В общем взялась за свое тело я серьезно.