Бесшлаковая диета

Бесшлаковая диета предназначена для тех людей, которые желают избавиться от лишних килограммов и вывести из организма шлаки за короткий промежуток времени. Особо актуальна она будет после продолжительных застолий. Также её часто применяют перед операциями на кишечнике или колоноскопией — осмотром прямой кишки специальным зондом.
Диета против шлаков
Впрочем очищающая диета от шлаков полезна практически всем людям. Особенно сейчас, когда окружающая среда вредит нам не только через продукты потребления, но и наносит урон здоровью через загрязненную воду и атмосферу.

Большая часть овощей и фруктов, которые мы используем в своем рационе, опрыскивается пестицидами. Поэтому даже те люди, которые придерживаются здорового питания, не в силах уберечь свой собственный организм от загрязнения всевозможными ядами.

Бесшлаковая диета существует двух видов:

1) Первая разновидность очищающей диеты направлена только на выведение шлаков, её придерживаются не для того, чтобы похудеть. В период диеты можно употреблять фрукты, ягоды и минеральную воду. Все остальные продукты из своего рациона необходимо исключить.

Примерное меню бесшлаковой диеты №1

Завтрак: одно яблоко и один стакан любой минеральной воды (лучше негазированной);
Обед: можно скушать два банана и выпить пару стаканов минералки;
Ужин: съешьте салат из нескольких фруктов (клубника, ананас, апельсин, земляника).

Сидеть на такой диете можно не более трех дней.

2) Во время соблюдения бесшлаковой диеты №2 разрешается питаться: овощными отварами, супами, сваренными на нежирном мясе, нежирными сортами мяса (телятиной, говядиной), отварной курицей, блюдами из рыб (из судака, трески, окуня, щуки). Можно употреблять в пищу нежирные сорта сыра и обезжиренный творог, пить ягодные морсы, компоты и кисели.

Запрещаются следующие продукты и блюда: щи и капустные борщи, жирное мясо, окрошка, мясо утки либо гуся, супы на молоке, копченые, соленые блюда, острые приправы, консервы, колбасные изделии, сладости, квас, маринованные грибы и жирная рыба.

Минусы и плюсы бесшлаковой диеты

Посредством очищающей диеты от шлаков происходит очищение всего организма, уходит целлюлит, который появляется из-за накопления в организме токсинов. Больше ни одна из известных диет не способна так хорошо почистить все внутренние органы.

Но людям, которые ведут активный образ жизни, такая диета противопоказана, так как им необходимо постоянно затрачивать большое количество энергии. Во время соблюдения бесшлаковой диеты возможно появление несильных головных болей, что является своеобразным показателем того, что ваш организм очищается и из него выводится все плохое.


Оставить отзыв

*