9 комментариев

  1. Наталья
    08.09.2014 @ 3:10 пп

    На мой взгляд, самая безопасная диета. Я сидела на ней 3 недели, еще неделю занят выход из диеты, за это время скинула около 4 килограмм, хорошо ушли объемы с талии и бедер. Самым трудным было съедать такое количества белка, не могла дождаться углеводных дней.

    Reply

    • Carlee
      15.10.2016 @ 7:27 дп

      Actually, I di&2d#8n17;t! They’re no longer available on counter, but I swatched and reviewed them in September before they came out. Here’s a link to the review for those who are interested:

      Reply

  2. Алина
    12.09.2014 @ 7:14 пп

    Мне кажется, что диета слишком запутанная и нужно всегда помнить, что необходимо кушать сегодня. Конечно запомнить можно, но мне, не по вкусу данное чередование употребления продуктов.

    Reply

  3. Виктория
    13.05.2015 @ 1:17 пп

    «В низкоуглеводный день потребление белка составляет 3–4 г в расчете на килограмм веса, углеводов – 0.5 г. В высокоуглеводный день потребление углеводов достигает 5–6 г, белков же нужно съедать 1–1.5 г.»
    Вот это что за бред тут понаписан? углеводов–0.5 г ? Точно с жирами не перепутали? А от 5-6 г углеводов на кило массы ничего не треснет?

    Reply

    • admin
      13.05.2015 @ 3:19 пп

      Все верно написано. Если вы весите 50 кг, то в высокоуглеводный день вам нужно съесть 250-300 г углеводов. Это разве столь большое количество? А в низкоуглеводный — 25 г, то есть углеводов практически нет

      Reply

  4. Мария
    17.05.2015 @ 8:21 дп

    3-4г белков, это на весь день ?

    Reply

    • admin
      21.05.2015 @ 3:26 дп

      на килограмм веса тела.

      Reply

  5. Рома
    18.05.2015 @ 9:38 пп

    300 грамм углеводов? Да что за монстр 50кг? Если брать за основу правильное питание, а не поглощение этих трехсот грамм углей в виде сахара, то по сути это 4.8 кг гречки. В сухом виде. Тоесть где то килограмм в развареном. А там девочка 50кг не лопнет?

    Reply

    • admin
      21.05.2015 @ 3:24 дп

      4.8 кг гречки — это 4800 г, в 100 г гречки 65 г углеводов, следовательно в 4.8 кг сухой гречки 3120 грамм углеводов. Так что не несите бред пожалуйста. А еще 4.8 кг гречки в сухом виде — это примерно 12-14 кг в разваренном. Бред от вас №2.

      300 г углеводов не обязательно получать все с гречки. На загрузке можно и быстрых углей добавить, главное чтоб без жира. Пару кусков зефира — вот вам и 100 г углеводов уже:)

      Reply

Leave a Reply

Back to Top