Бывают такие экстренные случаи, когда похудеть нужно срочно. Это случается перед неожиданным приглашением на свидание или перед торжественным событием. Либо вы, наоборот, хотите сбросить вес и убрать лишние сантиметры после отпуска или новогодних каникул, чтобы на работе выглядеть «на отлично». Если это ваш случай, тогда вам подойдет быстрая диета, которая приведет вас в порядок за считанные дни.
Используйте быстрые диеты только в случае крайней необходимости! Ведь они очень вредны для здоровья.
Недостатки быстрой диеты
Если вы решили, что надо срочно похудеть, то будьте готовы к тому, что скинутый за два-три дня вес через неделю вернется снова. А в некоторых случаях, после жесткой диеты организм пытается «запастись» питательными веществами впрок, поэтому вес может даже увеличиться. Ведь понятно, что похудеть надолго можно только при полном изменении рациона питания.
Кроме того, срочные диеты могут нанести вред вашему здоровью, ведь они предполагают резкое изменение ваших привычек питания и огромный стресс для организма.
Поэтому, если вы хотите стать обладательницей стройной фигуры, придерживайтесь здорового образа жизни, а экстренные диеты применяйте только в крайнем случае.
Проверенные быстрые диеты
Применять любую из приведенных ниже диет ни в коем случае нельзя более четырех дней подряд. После того, как срок диеты окончен, следует постепенно возвратиться к обычному режиму питания. Не набрасывайтесь на пищу, какой голодной бы вы себя не ощущали.
Самая быстрая диета
По результатам многочисленных опросов, это одна из самых эффективных экспресс диет. Смысл её в том, что в течение дня вам нужно съесть:
Все эти продукты нужно постепенно принять в пищу в течение всего дня. Обычно результат наблюдается уже на следующий день. Как минимум – минус 1 сантиметр в талии. Если же вы хотите большего эффекта, соблюдайте такой же рацион питания два дня подряд.
Диета манекенщиц
Эту диету любят модели, так как она в короткое время – а именно за три дня – помогает скинуть до 7 кг, в зависимости от вашего изначального веса. Чем больше ваш вес, тем быстрее вы будете худеть. Диета манекенщиц весьма жесткая.
Диеты моделей поражают своей суровостью.
Обед состоит из небольшого куска отварного мяса, лучше говядины. Небольшой секрет заключается в том, что мясо нужно есть маленькими кусочками и как можно дольше. Тщательно пережевывайте каждый кусочек, постарайтесь потратить на обед 20-30 минут.
На ужин нужно съесть 200 грамм творога. Можно выпить стакан воды или несладкого чая, лучше зеленого.
Многим бывает сложно вечером удержаться от перекуса, а данная диета предполагает слишком жесткое ограничение в пище. Но, в то же время, большинство из нас легко обходится без завтрака. Так что перенесите свой завтрак на несколько часов позднее, тогда соответственно сместятся обед и ужин, и к вечеру вы будете чувствовать себя не такой голодной.
Соблюдать такую диету можно не более трех дней.
Диета на яйцах и твороге
Очень эффективная, но жесткая диета, как, впрочем, и все быстрые диеты. На сутки вам понадобится одно яйцо, 400 грамм обезжиренного или низкой жирности творога, чай без сахара, минеральная вода.
Первый прием пищи – это яйцо всмятку, после чего выжидаем три часа и съедаем половину творога. Вместе с творогом можно выпить стакан несладкого чая.
Через три часа съешьте оставшийся творог и выпейте еще чашку несладкого чая. В течение остального времени разрешено только пить минералку.
___
Если вы чувствуете слабость, головокружение, или ваше состояние можно назвать предобморочным, лучше прекратить соблюдение диеты.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Решила быстро похудеть перед свадьбой подруги. Результат, конечно, был, но все то, чего я достигла (-3 кг) вернулось ко мне через 5 дней, да еще и с запасом в 2 кг. Черт побери, лучше бы я не садилась на эту диету, а оставила все как есть. Так что не советую так себя ограничивать, если потом все станет только хуже. Да еще и голова болела постоянно.
Все в один голос говорят, что быстрые диеты вредны и что вес набирается снова. вот мне сейчас нужно похудеть и довольно быстро, так что я планирую прибегнуть к такой диете,хотя и знаю,что это не полезно, посмотрим, что выйдет.
Я сидела на быстрых диетах. Мой результат минус 4 кг за 3 дня. Но как же это голодно, жуть просто.
Я периодически сижу на «быстрой» диете для достижения максимального результата. Минус этой диеты — быстро срываешься на следующие дни и начинаешь есть, в результате набираешь вес еще больше. Так что отдаю предпочтение разгрузочным дням — медленно, но верно!
Мне нужно было быстро сбросить лишний вес, поэтому я решила испробовать быструю диету. Сидела на яблоках и твороге, несколько дней, эффект был заметен через неделю.
Мне понравилась диета манекенщиц. Наверное же можно заменять говядину рыбой или куринным мясом? Так и разнообразие будет. 3-4- дня думаю можно продержаться!!!
Все диеты, какие бы не были, дают временный эффект. Поэтому когда гром грянул, самая быстрая диета очень пригодится, Четыре яблока, лимон, кусок вареного нежирного мяса, три сухарика, я добавляю еще имбирный напиток. Результат на лицЕ. КАТЯ
Когда решаешься на быструю диету нужно и уметь выходить из нее достойно, как минимум в течение недели и потом ограничить рацион 1000-1200 ккл в день.
Катя
Все диеты, какие бы не были, дают временный эффект. Поэтому когда гром грянул, самая быстрая диета очень пригодится, Четыре яблока, лимон, кусок вареного нежирного мяса, три сухарика, я добавляю еще имбирный напиток. Результат на лицЕ. КАТЯ
Эта диета окажется эффективной, если после того как потеряешь килограммы не начнешь много есть. В общем главное держать себя в руках.
Быстрое похудение за счет жесткого рациона. Уж лучше совсем ничего не есть сутки, а то и двое. Легче выдерживать голод, чем есть по чуть-чуть.
Предложенные методы не такие уж и издевательские. По-моему вполне можно пару раз в год примменять, если уж в плановом порядке не можешь держать себя в форме
Приведенные быстрые диеты не для меня. Пробовала — очень есть хочется. Не выдерживаю, срываюсь и наедаюсь. Мне легче совсем не есть. Голодала два дня, сбросила всего 2 кг. Не понимаю, как можно на быстрой диете скинуть 7-9 кг за три дня?
Согласна, что похудеть быстро можно, но это огромный вред для организма. Я бы не стала ее использовать.
Чтобы вес быстро не возвращался после того как срочно пришлось похудеть , надо запастись терпением и всё-таки уменьшить порции еды.
НУ а я не могу на диетах сидеть, не могу просто на просто на них похудеть, принимала по этому Лиду Максимум и сбросила 11 кг. но никак не навредила при этом организму.
для более комфортного похудения выбирайте диету, в которой все блюда легко приготовить, чтобы меньше находиться на кухне и не соблазняться на еду.
Диета, при которой реально можно похудеть это, конечно же, диета Дюкана. Из-за неё естественно бывают запоры, но справится, с ними вам может помочь Лавакол. Слабительное виде порошка, где один пакетик разводится на стакан воды (а в пачке их 15 штук находится), пить его легко, так как на минералку чем то похож. При этой диете разрешён, потому что не содержит запрещенного в своём составе. И хорошо справляется со своей задачей в плане чистки кишечника.
Этим быстрыми диетами бредила моя дочь. Я была против, но её не переубедишь. Пока она в обморок не свалилась. Тут уже я не выдержала. У сотрудницы есть подруга диетолог, я попросила её проконсультироваться по этому поводу. Та посоветовала пропить модельформ восемнадцать плюс. Сказала, что натуральный, никаких побочных эффектов не должно быть. Я и купила. Дочка сбросила за два месяца около семи кило, теперь есть небольшими порциями, сладкое, я заметила, перестала есть. Так и выглядит хорошо, а не ходит зеленая как раньше.