Эта диета не имеет ничего общего с древнеримским императором Юлием Цезарем, зато имеет общее с Цезарем Кардини. Именно он считается создателем салата «Цезарь» — основного блюда этой диеты. Салат состоит из мяса, сыра и свежих овощей, содержит мало углеводов, поэтому неплохо подходит для диеты.
Для диеты салат Цезарь нужно немного модифицировать — сократить до минимума добавляемые в салат сухарики и не использовать соусы/майонезы для заправки. В таком виде он полностью пригоден для диеты.
Меню диеты Цезаря
День 1
Завтрак
Салат «Цезарь», жареная куриная отбивная, чашка кофе.
Обед
Пачка творога, несколько яблок, небольшая порция риса, чай или кофе.
Ужин
Салат «Цезарь», отварная куриная грудка, травяной чай.
День 2
Завтрак
Бутерброд из ржаного хлеба и ветчины, чашка сока, банан
Обед
Салат «Цезарь», кусок нежирного сыра, 2 помидора, чай или кофе.
Ужин
Пачка творога, кефир, 2 небольших морковки.
Дни 1 и 2 чередуются последовательно. Диета продолжается 10 дней. Планируемая потеря веса — 2-3 кг.
(3 голосов, среднее: 4,67 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Пробовала много разных диет, но более-менее нормальные результаты. Понравилось в диете меню. В некоторых других диетах нужно чуть ли не на воде с хлебом сидеть и мучатся, но тут с едой всё нормально! Рекомендую!
Меню довольно сытное, но я выдержала только 5 дней)) если честно, немного меня смутило наличие бананов и жареного, это же калорийные продукты! в итоге потеря в весе минимальная, не больше полкило) буду искать что-то другое…