Завтракать нужно не позднее, чем через полчаса после того, как проснулись. На завтрак нужно съесть небольшую порцию овсяной крупы без соли, сахара, и масла или поджаренный ломтик пшеничного хлеба.
Обедать нужно до часа дня и только белковой пищей или овощами. На полдник съешьте одно яблоко средних размеров. Ужинать надо до шести вечера и опять же, есть либо овощи, либо белковую пищу.
Как действует чудо диета?
В первую очередь килограммы уходят за счет потери воды. Эта диета несбалансированная, не нужно на ней сидеть дольше пяти дней. И часто к ней прибегать чтобы сбросить лишние килограммы, тоже не нужно.
Основное внимание в ней приделяется времени приема пищи. Диета сильно ограничивает количество калорий и питательных веществ, которые так нужны в рационе.
Эта диета предназначена для тех кто хочет получить быстрый эффект и за пять дней потерять от пяти до семи килограммов.
Продукты, которые разрешаются
Чудо диета пяти дней требует первый прием пищи не позднее, чем через полчаса после сна.
На завтрак разрешается каша или ломтик поджаренного хлеба.
Обед состоит из овощей или белковой пищи, к примеру, из одной куриной грудки или из ста грамм творога обезжиренного. Из овощей можно свеклу, сельдерей или огурец.
В полдник разрешается яблоко, но только одно.
На ужин, также как и на обед, исключительно белковая пища или овощи.
Все углеводы, такие как сладости, мучные изделия, сахар и даже картошка, запрещены. Разрешается зеленый чай без сахара по пол кружки при каждом приеме пищи.
Уделяйте немного времени для выполнения несложных упражнений в домашних условиях, что поможет вам в борьбе с лишними килограммами и сделает ваше тело подтянутым после похудения.
___
Также не забывайте правильно выходить из диеты, включая в свой рацион постепенно полезные продукты, а не все сразу и как можно больше.
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Пробовала. Понравилось. Довольно интересный способ борьбы с лишним весом. Есть видимый эффект, но только в сочетании с небольшими физическими нагрузками. Вопрос только один: — Есть ли какие-то ограничения в периодичности данной процедуры?
Светушка, вы видимо невнимательно прочитали статью. Автор написал, что эта диета направлена на сильную потерю веса, и прибегать к ней часто не стоит. Думаю, она подойдет перед незапланированным отпуском, наверное, или вроде того. Но с моей силой воли я бы вряд ли смогла так питаться постоянно. Еще смущает, что диета направлена на потерю воды из организма, а не на сжигание жира.