«Диета анорексичной нимфы» длится неделю. Отпугивающие название еще не говорит о полном исключении приемов пищи, и кое-какая еда все же будет присутствовать в рационе человека, желающего похудеть. Несложное меню данной диеты предполагает похудение от 3 до 10 килограмм.
Среди немногочисленного набора меню нет никаких ограничений на прием напитков, среди которых предпочтение отдается минеральной негазированной воде, чаю и кофе. Следует отметить, что все эти виды жидкостей употребляются без добавления сахара. Впрочем, смотрите меню сами, если вы мазохист(ка), то сможете выдержать и такое:
Меню диеты анорексичной нимфы
День 1
С утра нужно выпить чашку горячей воды с соком из половинки лимона. Вот эта водичка и будет вам завтраком. В течение дня нужно пить зеленый чай с молоком, кофе, воду.
День 2
На завтрак — чашка кофе и порция (200-300 г) обезжиренного творога. Обедом будет кусочек сыра, который надо заесть грейпфрутом. На ужин пить кефир, причем в количестве этого продукта можно себя не ограничивать.
День 3
С утра кофе, на обед яблоко, на ужин — кефир. Воду можно пить без ограничений (какая лояльная поблажка!)
День 4
В это знаменательный день утром разрешено съесть 3 кусочка шоколада и выпить немного кофе. На обед немного ананаса для похудения, на ужин традиционно кефир.
День 5
На завтрак подойдет меню первого дня (вода с имбирем и лимоном, как вариант). В обед разрешен банан (щедро!), на ужин к обычному кефиру можно съесть яблоко.
День 6
На завтрак кофе с яблоком, на обед — грейпфрут. На ужин… нет, даже кефир на ужин нельзя, только вода.
День 7
У утра снова вода с лимоном, на обед можно съесть кусочек хлеба грубого помола с кусочком сыра. На ужин — кефир.
Минусы диеты нимфы
Строгий акцент в названии диеты сделан на слове «анорексичной». Данная диета принципиально не может покрыть минимальных потребностей взрослого человеческого организма и обеспечить его необходимым количеством белков, углеводов, жиров, а также энергией.
Малое количество углеводов чревато ослаблением мозговой активности, головокружениями и ухудшением общего самочувствия. Метаболизм, как правило, после такого недельного голодания замедляется, и могут появиться заболевания ЖКТ в скрытой форме. Этому может поспособствовать активное употребление лимонного сока с водой и кофе натощак.
Противопоказания применения «диеты анорексичной нимфы» строго касаются молодых девушек. Молодой растущий организм должен быть полностью обеспечен рациональным питанием, которое к тому же должно быть сбалансировано. Неаккуратное применение диеты способно привести здоровый организм к нервной анорексии.
Ни в коем случае беременные и кормящие матери не должны подвергать свой организм таким испытаниям. При больных почках, заболеваниях щитовидной железы, слабом сердце и наличии вегетососудистой дистонии, нарушении обмена веществ, также не стоит испытывать судьбу.
Критика «диеты анорексичных нимф»
Растущая популярность такой диеты при низком и безграмотном уровне критики привело к появлению так называемой субкультуры «болезнь анорексии». Больше всего этому подвержены подростки с их неустойчивой и пока не сформировавшейся психикой.
Манипуляции с рационом неизменно приведут реальному итоговому результату — серьезному заболеванию. Данные ВОЗ отмечают строгие рационы, как провоцирующие переедание с возвратом килограммов и даже с «довеском». Ни один медицинский центр или диетологическая организация еще не дали положительных отзывов в пользу столь скудного рациона питания.
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Пусть анорексичные нимфы на ней сидят) А я, пухленькая выберу что-то другое, например диету трех кулаков. А так недолго и в больницу попасть с такими анорексичными голодовками.
А мне понравилась диета! Хорошая разгрузка организма, улучшился цвет лица даже. Трудно только первый день, в последующие вид еды слюноотделения не вызывает. Попробовала заменить творог на маложирный кефир. Мне кажется так, как-то лучше насыщаешься. Но, на вкус и цвет, как говорится.
А по мне, так очень неплохая диета. Семь дней разгрузки никому не повредит. Фрукты дадут необходимые микроэлементы. Я нашла только два минуса. Первый — будет хотеться есть, так как порции маленькие. И второй минус — много кофе при таком количестве пищи, думаю, стоит заменить его чаем.
Кофе дается специально дабы не хотелось есть. Даже моя бабушка говорит, что от кофе жрать меньше хочется =) поэтому я бы не заменяла его чаем.
Думаю, у нормального человека должна быть цель быть здоровым и стройным, а не дистрофичным как узник концлагеря. Вместо этого издевательства над собой надо кушать белки с медленными углеводами + делать физические упражнения. Это — сделает стройным и красивым, а не изнурение себя голодом. И ЖКТ здоровым останется.
Я считаю, диета довольно неплохая если у вас нет никаких проблем с пищеводом, давлением и т.д
Держаться на ней не так ужи трудно, особенно первые два дня.
На третий может быть уже чуть потяжелее, но дальше организм привыкает.
Сбросить на ней можно будет вполне неплохо, иногда, правда, могут быть потемнения в глазах, но я пью витамины (не аскорбинки, от них толку в этом план нет). После энергия начнет вырабатываться из неоткуда и вы будите ТАК хоетть скакать, что эт прост жесть.
Конечно-же чсто такую диету проводить не стоит, ибо будет только хуже. И стоит перед ней делать правильный выход, что-бы потом не поправляться от каждого лишнего съеденного калория.
я бы не советовала пробовать эту диету тем, кто привык есть много. А есле еще и много и часто — так тем более.
Диета так-же не для тех, у кого не очень хорошо выработанная сила воли.
Есть вам будет хотеться ПОСТОЯННО, где бы вы не были и чем бы не занимались. Ибо организм не привык к такому, он уже привык что его постоянно наполняют едой.
Так-же не стоит пробовать тем, кто не привык много пить воды. это тоже важный пункт. Столько всего новога для вашего тела будет…
Только здоровье себе погубите.
А вот те, кто практикует диеты не первый месяц подряд и у кого с силой воли всё хорошо( не забываем про привычку пить много воды, мало есть и периодический устраивать разгрузочные дни), тем думаю будет нормально.
Кстати да, тут кто-то говорил что, мол, вы будете выглядить как после концлагеря. Пффф, не будите.
Если вы весите 90 и более кг, то от таких 7ми дней вы наврятли превратитесь в скелета. Это только если вы будете такую диету 3-4 раза в месяц устраивать. И то вы или умрете или превратитесь в него спустя лишь год.
Мало кто выдержит такого.
Другое дело если у вас рост 170, вес 46, а вы устраиваете такую диету два раза в месяц. Вот тогда да. Соглашусь.
Так что, у тех, у кого со здоровьем вес хорошо, те, кто уже привык к так питаться, ье, кто привык пить много воды — пробуйте и не бойтесь.