Диета для Льва (24.07 — 23.08)

Львы принадлежат к стихии Огня и отличаются «огненной натурой»: они очень деятельны, бодры и оптимистичны, обладают талантом принимать решения и командовать любым количеством людей. Даже их склонность противоречить другим, сердиться и упрямиться не лишает Львов обаяния и привлекательности. Увы — страстный темперамент и работа с полной отдачей часто приводят Львов к физическому и нервному истощению!

Диета Львов

Обильное питание по принципу «съесть за один раз завтрак, обед и ужин», а также любовь к сладкому и жирному нередко заканчиваются для Львов ожирением. При таком режиме страдают сердце, крупные кровеносные сосуды, щитовидная железа и спиной мозг. Поэтому главное для Львов – научиться рационально питаться и своевременно отдыхать. Им придется перестать спешить во время еды.

Питание Львов

В рационе Львов должно быть много свежей зелени!

Важно научиться хорошо пережевывать пищу, отказаться от перекусов в течение дня и полностью исключить еду на ночь. Вечером следует ограничиться стаканом кефира или травяного настоя из боярышника, девясила, дягиля, календулы, лавра, мать-и-мачехи, чистотела или лопуха. Придется урезать потребление жиров и углеводов, отказаться от жареного мяса и картошки, крепкого алкоголя и кондитерских изделий.

  • Белок. Для нормальной работы сердца Львам нужно много белка. Им подходит цельное молоко, яйца, постная говядина, дичь, белое мясо домашней птицы, твердые сыры острых сортов. Незаменимы каши: гречка, пшенка, геркулес. Полезен печеный картофель.
  • Клетчатка. Богатые клетчаткой фрукты и овощи помогут снять нервное напряжение. Особенно полезны цитрусовые, бананы, сливы и груши. Нормализовать работу нервной системы помогут соевые и бобовые продукты, а также арахис.
  • Овощи. Львам нужно чаще употреблять кабачки, баклажаны, болгарский перец, помидоры и редис. На столе Льва всегда должно быть как можно больше зелени: сельдерей, пастернак, зеленый лук, чеснок, петрушка, укроп.
  • Хлеб. Для Львов это – обязательный продукт рациона! Предпочтение следует отдавать ржаному или цельнозерновому хлебу.
  • Алкоголь. Можно употреблять коньяк и красное вино, но в небольших количествах. Позволителен аперитив перед основным приемом пищи.

Для похудения лучше не использовать низкокалорийные и быстрые диеты. Львам больше подходят длительные и полноценные рационы питания по Миромановой, раздельное питание по Шелдону, а также разгрузочные дни на основе цитрусовых. Главное – не нарушать дозволенный рацион, ведь любое послабление диеты приведет к немедленному возвращению потерянных килограммов.


Оставить отзыв

*