Диета для субботы

Диета субботы, как несложно понять из названия, длится всего один день! Но никто не мешает вам её использовать несколько дней подряд. Также её можно использовать в любой другой день, в качестве разгрузочного.
Суббота
Субботняя диета весьма строгая и далеко не самая безопасная для здоровья. Но, как говорят отзывы, — эффективная. Поэтому, как вы уже поняли, вся ответственность за ваше здоровье и его сохранность после разгрузочного дня лежит на вас.

Меню субботней диеты

Завтрак: 3 котлеты с ржаным хлебом
Обед: кусочек брынзы с тем же ржаным хлебом, 2 помидора и 3 огурца
Ужин: 0.5 л кефира
___
В перерывах между приемами пищи можно пить несладкий чай или кофе. Хотя, лучше всего, если это будет вода — её желательно выпить не менее 2 литров за сутки диеты.

Следующий день после такого питания — переходной. То есть, можно питаться как обычно, но малыми порциями. Также исключить сладости, тяжелую пищу и фастфуд. После переходного дня можно возвращаться к обычному рациону. Если повторять диету субботы 3-4 дня, можно сбросить 2-3 кг.


Оставить отзыв

*