Диета для Водолея (21.01 — 19.02)

Водолеи принадлежат к стихии Воздуха. Это очень независимые, творческие и восприимчивые люди. Склонность к внезапным изменениям режима дня и полное отсутствие дисциплины создает им много проблем со здоровьем — это и слабые сосуды, и анемия, и проблемы с позвоночником.

Привычка жить на бутербродах, которые поглощаются на ходу, а также любовь к сладкому не добавляют здоровья — поэтому Водолеям в первую очередь нужно научиться регулярно питаться, исключив из рациона вредные продукты. Также им необходимо перейти на вегетарианскую диету, или ежемесячно устраивать своему организму «вегетарианскую неделю».

Диета Водолеев

Для начала следует полностью исключить из рациона любые консервы, а сахар и соль резко ограничить. О кондитерских изделиях всех видов и сладкой газировке придется забыть навсегда. Запрещены и любые соленья. Алкоголь и мясо (даже белое куриное) следует употреблять крайне редко и в малых количествах.

Питание Водолеев

Всем Водолеям рекомендуются кровоочистительные травяные чаи!

Зато можно и нужно налегать на гранаты и чеснок! К слову, после захода солнца Водолеям лучше вообще не есть, ограничиваясь стаканом кефира. Также им следует с детства укреплять кровеносную систему и заботиться, чтобы в их рационе было больше продуктов, содержащих витамины группы В:

  • В1 – крупы, орехи, кукуруза, дрожжи;
  • В2 – молочные продукты, яйца, цельные зерна, горох;
  • В3 – морепродукты, бобовые;
  • В6 – мясные субпродукты, коричневый рис, рыба, соя;
  • В9 – цельные зерна, зеленые овощи, печень;
  • В12 – печень, яйца, молоко;
  • Биотин – яичный желток, грибы, дрожжи;
  • Пантотеновая кислота — бобовые, цельные зерна.

Стенки сосудов и сердце укрепляет витамин Е, который содержится в проросшей пшенице, а также соевом, хлопковом и кукурузном масле, грецких орехах, фундуке и миндале. Водолеям нельзя злоупотреблять чаем и кофе — полезнее пить кровоочистительные чаи из крапивы, чабреца, цветов липы и боярышника. Допустимый алкоголь для Водолеев – коньяк и ром в очень малых количествах.

Еще одна проблема Водолеев – они очень легко поправляются и часто страдают избыточным весом. Происходит это потому, что их организм склонен накапливать воду — отсюда возникает отечность. Чтобы вывести лишнюю жидкость, следует употреблять зеленые овощи и фрукты: капусту, сельдерей, шпинат, спаржу, зеленые яблоки, а также редис, морковь, чечевицу и землянику.


Оставить отзыв

*