30 комментариев

  1. Tata
    13.02.2013 @ 2:53 дп

    Перепробовала много разных диет. Нужно было сбросить 4-5 кг и ничего не получалось. На Дюкане за первых 4 дня сбросила 2 кг. Для меня это невероятно! При этом не голодала, ела после 6, не урезала размер порций. Чувствую себя отлично. Действительно, ела – и худела. Овощи, фрукты и сыр нельзя только на первом этапе (2-5 дней). Дальше рацион постепенно возвращается к норме. Я настолько обрадовалась, что диета сработала-таки без особых усилий, что даже блог завела, где делюсь опытом похудения и рецептами.

    Reply

    • Юля
      17.09.2014 @ 3:49 дп

      здравствуйте,вы бы не могли написать как вы держали диету что ели что нет.

      Reply

  2. Maria
    11.01.2014 @ 3:43 пп

    Эта диета точно не для меня, так как я просто ОБОЖАЮ сладкое 😀 Хотя я слышала много положительных отзывов о диете Дюкана. Мне кажется она подойдёт тем, у кого развита сила воли и кто точно не сорвётся и не съест пару кусочков колбаски, пироженки или шоколадки 🙂

    Reply

  3. Катерина
    01.04.2014 @ 4:33 пп

    Я на диете Дюкана похудела на 10 кг. Правда я достаточно долго на ней сидела, но в целом перенесла её хорошо!

    Reply

  4. Люся
    11.04.2014 @ 5:38 дп

    Это просто потрясающая диета, так как можно есть очень много мяса. Главное выдержать весь период диеты.

    Reply

  5. Динара
    13.04.2014 @ 6:45 пп

    Диета Дюкана просто супер. Как говорится ешь и худеешь) Скинула уже 10 кг, сейчас перехожу на 3й этап.

    Reply

    • Мария
      06.11.2014 @ 2:58 пп

      за какой промежуток времени такой результат?

      Reply

  6. Катерина
    14.04.2014 @ 11:35 дп

    Слышала много хороших отзывов об этой диете, хочу попробовать перед летним сезонам, так сказать)

    Reply

  7. Рената
    15.04.2014 @ 8:42 дп

    Диета Дюкана эффективная. Думаю потому, что длительная. Она подходит тому, кто любит мясо.

    Reply

  8. Алина
    15.04.2014 @ 9:41 дп

    Эта диета действенна, так как тут по максимуму урезаються углеводы — а они как известно самые губительные для нашей фигуры(а не жиры как многие ошибочно полагают). Но в длительной перспективе Дюкан губителен, столь обильное употребление в пишу преимущественно белка в конечном счете посадит ваши почки, от отсутствия углеводов поднимется уровень ацетона, возможен сахарный диабет и это еще не самые губительные последствия!

    Reply

  9. Светлана
    17.04.2014 @ 9:18 пп

    Одна из самых эффективных. Единственное, что довольно длинная и много белка, но не голодаешь, легко переносится, разнообразное меню и вес не возвращается.

    Reply

  10. Наталия
    18.04.2014 @ 11:12 дп

    Диета Дюкана очень легко переносится. Сидя на ней, не чувствуется голода. Я прошла все четыре этапа этой диеты и полученным результатом осталась довольна: все таки 12 минус 11 килограмм, а для меня это много.

    Reply

  11. вика
    21.04.2014 @ 5:02 дп

    Считаю диету Дюкана одной из лучших! Мне она помогла сбросить 10 кг за 40 дней! Хороший результат!

    Reply

  12. Галина
    04.05.2014 @ 1:13 пп

    Диета Дюкана подойдет для любителей мяса. Мой муж сидел на ней, правда не до конца, но все равно сбросил.

    Reply

  13. Nastya
    08.05.2014 @ 2:47 пп

    Эта диета действительно похожа на кремлевскую, но мне показалось она намного эффективней. Сбросила на ней около 11 кг. Поначалу было сложно особено первый этап, чувствовала усталость, утомляемость, но потом стало легче. Прошло много времени с тех пор как закончилась диета но прежний вес не вернулся. Результатом я довольна.

    Reply

  14. Елена
    14.05.2014 @ 2:33 пп

    Мне понравилась диета Дюкана. Ее очень легко придерживаться!Единственное, я не люблю пить совсем воду, а тут нужно выпивать не менее 2 литров в день. Но для меня это очень полезно, заодно промываю почки. Сбросила на этой диете 7 кг. В этой диете главное придерживаться всех четырех этапов правильно, и результат не заставит себя ждать.

    Reply

    • просто Галочка
      22.05.2014 @ 9:10 дп

      вот и у меня была проблема с выпиванием воды, особенно в зимнее время, но ничего справилась и результат налицо, как говорится. Личико позхудело — все заметили.

      Reply

  15. Лиля
    15.05.2014 @ 11:16 пп

    Прибегала к системе питания когда мне срочно нужно было привести себя в порядок перед свадьбой. Сбросила 6 кг и перенесла все этапы на ногах достаточно легко.

    Reply

  16. просто Галочка
    16.05.2014 @ 7:59 пп

    все было бы не плохо, но, в летнее время выпить такое количество воды в день — легко!!! а вот зимой-то пить ну совершенно не хочется.. и что тогда делать?

    Reply

  17. Надя
    20.05.2014 @ 7:45 пп

    Слышала много хорошего о диете Дюкана, но длительность меня не устраивает. Боюсь сорваться, и все начинать сначала.

    Reply

    • Катю
      13.08.2014 @ 5:56 дп

      Согласна, длительность очень утомляет – есть большой шанс сорваться. Кроме того, постоянная готовка при нашем ритме жизни!

      Reply

  18. Светлана
    23.05.2014 @ 8:44 дп

    Я не могу питаться по такой системе! На работе сотрудницы пробовали, все отлично, действительно вес уходит, а на третьем этапе еще и побаловать себя вкусностями можно.А я не могу даже 3 дня на белках посидеть.

    Reply

  19. Татьяна
    14.06.2014 @ 9:40 дп

    Вообще очень сложно соблюдать такой рацион. Но результаты конечно хороши. За месяц ушло более 5 кг жира.

    Reply

  20. Юлия
    17.06.2014 @ 8:45 дп

    Мне понравился Дюкан тем что на первом же этапе атаки я скинула 7 кг и довольно быстро. Все побочные эффекты, которыми так пугают, можно перетерпеть ради красивой фигуры, да и ограничений по количеству еды в этой системе нет. Сейчас на стабилизации. Вобщем, скинула я на ней 10 кг!!!

    Reply

  21. Наталья
    17.06.2014 @ 8:52 дп

    Питаюсь так уже не первый год. Результат — минус 30 кило, которые были набраны во время беременности. Сейчас на закрепе.

    Reply

  22. Татьяна
    18.06.2014 @ 9:21 дп

    На диете Дюкана 2 недели сбросила 5 кг., муж сбросил 3 кг. Тем кто не любит мясо будет тяжело, а так диета не голодная переносится легко.

    Reply

  23. Мария
    29.06.2014 @ 12:57 пп

    Моя любимая диета! Помогает убрать жир за считанное время без вреда для здоровья! Самочувствие отличное, ешь вкусно и худеешь. Периодически прибегаю к этой диете))

    Reply

  24. Алина
    30.06.2014 @ 7:31 пп

    мне диета помогла, пыталась сбросить вес перед выпускным, итого минус 9 кг в результате…

    Reply

  25. Ирина
    27.07.2014 @ 3:37 пп

    По этой методике я похудела на 13 килограмм. При этом, я совсем не голодала. Вес не вернулся.

    Reply

  26. Кира
    09.08.2014 @ 4:15 пп

    Много наслышана об этой диете, но сама на неё не сяду, слишком жесткая для меня, боюсь испортить желудок.

    Reply

Leave a Reply

Back to Top