Много женщин набирают вес после родов. Не стала исключением и Катя Лель, которая не так давно родила дочурку. Певица довольно долго «не светилась» в прессе и на ТВ, но перед сьемками клипа «Твоя» все же решилась сесть на диету, чтобы быть в идеальной форме на видео.
Катя Лель не скрывает, что инициатором её похудения был продюсер Макс Фадеев. Именно он заставил её сесть на диету и заняться спортом. Певица подошла с душой к этому процессу и буквально за считанные недели мы смогли лицезреть новую Катю. Диета от Кати Лель предполагает не только рациональное питание но и интенсивные занятия спортом, но о них ниже.
Меню диеты Кати Лель
Завтрак: овсянка на воде или вареное яйцо
Обед: овощной суп
Ужин: рыба на пару или вареное нежирное филе курицы
Перекус: кусок хлеба грубого помола с геркулесом
Как видно из рациона, диета Кати Лель построена на раздельном питании и низком количестве калорий. Но сама Катя говорит, что не добилась бы желаемого результата без физических нагрузок. Именно они послужили причиной её похудения, а режим питания — лишь катализатором
Тренировки Кати Лель
Катя занимается спортом почти каждый день. Ежедневно она бегает трусцой, причем на расстояние до 5-7 километров. Также она посещает фитнес зал, чтобы комбинировать аэробные нагрузки с анаэробными.
В качестве восстановительных процедур Катя использует плавание, а также походы в баню раз в неделю. В её тренировочной программе также присуствуют упражнения на растяжку для придания эластичности мышцам и предотвращения травм.
Результаты похудения
Фото «До и после похудения» Кати Лель
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Какая же Катя Лель молодец. Таких результатов добилась, а сколько у нее поклонников. В общем, я решила последовать ее примеру, и начала тоже приводить себя в порядок. На диете сижу уже 5 дней, за это время сбросила 2.5 килограмма, чему безмерно счастлива. Планирую продолжать в том же духе, пока не стану стройной и красивой!