Голливудские актрисы не устают поражать нас своими великолепными стройными фигурками независимо от своего возраста. У каждой из них есть свои методы поддержания хорошей формы. Но некоторые, как, например, звезда сериала «Друзья» Кортни Кокс, не изнуряют свой организм голоданием или жесткими диетами, но при этом выглядят молодо не по годам.
Кортни Кокс в 46 лет
Как актрисе удается сохранять подтянутую фигуру? В чем секреты красоты Кортни Кокс?
Образ жизни и питание Кортни Кокс
Оказывается, все кроется в довольно простой истине – в здоровом образе жизни, который включает в себя сбалансированное питание, употребление большого количества воды и постоянные физические нагрузки.
Питание должно быть правильным и полноценным. Кортни Кокс употребляет большое количество овощей и рыбу. Можно составить разнообразное меню, состоящее из овощных салатов, нежирного мяса курицы или рыбы. Также в рационе актрисы много различных орехов и сыров, ведь они способствуют сохранению молодости кожи.
Кортни Кокс вовсе не исключает углеводы, которые, по мнению большинства диетологов, вредны для фигуры. Иногда она придерживается диеты: завтрак и обед без углеводов, а на ужин пища с содержанием углеводов, так как калории от углеводных продуктов быстро сжигаются.
Что касается напитков, то Кортни не употребляет кофеин: не пьет кофе и другие напитки с содержанием кофеина, так как они плохо влияет на фигуру, кожу, сердце и в целом на здоровье человека. Любимым напитков актрисы является кокосовая вода, которую любят и употребляют в больших количествах спортсмены. Кокосовая вода считается диетической, она довольно низкокалорийная и содержит полезные для организма элементы, например, такие как калий.
Помимо этого Корни Кокс считает, что нельзя забывать о полезных свойствах простой чистой воды. Употреблять её надо в больших количествах, не менее 1.5-2 литра в день. Ведь вода – источник здоровья, благодаря ей выводятся токсины, уменьшается аппетит, очищается кожа.
Поблажки на диете Кортни Кокс
У всех людей есть слабости, и Кортни Кокс вовсе не исключение. Например, время от времени, она балует себя макаронами с соусом либо бутербродами с маслом. Избавиться от лишних калорий помогает активный образ жизни актрисы. Ее девиз: «Главное — не сидеть на месте».
Это также выражается в постоянных тренировках Кортни Кокс. Она занимается с известным голливудским тренером, чьи упражнения направлены на проработку всех мышц тела, что позволяет сохранить подтянутую женственную фигуру.
Помимо тренировок, Кортни Кокс увлекается йогой, пилатесом, активным пляжным отдыхом.
Актриса полагает, что сочетание правильного питания, физических нагрузок, бодрости жизненного духа должно стать вашим образом жизни! И тогда красивая фигура, светящаяся кожа, великолепные волосы станут для вас само собой разумеющимся.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Кортни невероятно выглядит в свои 46! Многие двадцатилетние не могут похвастаться такой подтянутой фигурой. У неё самый оптимальный образ жизни — спорт и правильное питание. Не знала, кстати, про кокосовую воду.
Это, может, давняя фотография. (Это я Елене – предыдущему комментатору). А я вот и не знаю, что такое кокосовая вода. Зато я задумалась над тем, что много кофеина употребляю с зеленым чаем, который я литрами пью. Кожа у меня, кстати, хреновая. Я читала, что кофеин у зеленого чая жутко полезен, вот и увлеклась им, как тот дурак, которого заставили Богу молиться, а он и лоб расшиб. Вот бутербродами со сливочным маслом я себя балую каждый день, и в день по нескольку раз. Моя любимая еда. Ох!.. Вздохнешь и не легче.