Лайма Вайкуле долгое время придерживалась монодиеты с простым незамысловатым рационом: первые 3 дня — сваренный на воде рис, затем 3 дня отварная или запеченная курица и 3 дня — зеленые яблоки. Нет ничего проще.
Лайма Вайкуле
Конечно, это не самая правильная диета, но благодаря ей удавалось держать вес под контролем. Проблема заключалась в том, что часто после окончания строгих диет Лайма поправлялась еще больше. Похудение на жестких диетах происходит не только за счет жировой, но и за мышечной ткани, а последующая прибавка в весе идет в основном из-за накопления жира.
Сейчас певица находится в элегантном возрасте, при котором, даже если вес стабилен, то определенные участки тела полнеют. Диета от Лаймы Вайкуле подобрана под её возраст и тип фигуры. Данную диету может использовать каждая женщина за 50 (но только после консультации с врачом!).
Принципы диеты Лаймы Вайкуле
- В рационе должны быть полезные жиры, для этого рекомендуется употреблять больше рыбы. В небольших количествах для заправки салатов должно использоваться оливковое масло.
- Обязательно употребление высокобелковых продуктов, таких как: индейка, курица, тунец, бобовые, цельнозерновой хлеб, фрукты и некрахмалистые овощи.
- Не рекомендуются белый хлеб, белый рис и картофель.
- В рационе должен присутствовать коричневый рис, содержащий большое количество питательных веществ, клетчатки и витаминов.
Меню диеты Вайкуле
Относительно разнообразный рацион допускает соблюдение диеты длительное время. Как правило, потеря веса составляет до 3 кг в неделю.
Завтрак: омлет из белков 2 яиц + салат из грибов с болгарским перцем.
Обед (вариант 1): салат из шпината с грибами, заправленный лимонным соком.
Обед (вариант 2): приготовленное в духовке филе лосося (или тунца).
Ужин:обезжиренный йогурт, персик.
Фото фигуры Лаймы
Лайма Вайкуле в 59 лет!
Жизнерадостность и улыбка — главные секреты Лаймы Вайкуле, чтобы выглядеть молодой и красивой в любом возрасте.
Глядя на стройную красавицу Вайкуле, трудно поверить, что у нее бывает лишний вес. А ведь от природы она склонна к полноте! Но дисциплина и правильно подобранный рацион помогают держать себя в форме, даже в возрасте под 60.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Изумительная диета! Я так горжусь Вайкуле, она замечательная актриса! А ее фильм женское счастье мне надолго запомнился. Ее диета совершенно не приедается из-за разнообразия продуктов в меню. Главное правило — не есть белый хлеб и рис — действует безотказно. Если соблюдать диету хотя бы раз в один сезон, то поправиться просто невозможно.
Очень люблю и уважаю Лайму, она всегда выглядит на все 100, и если эта диета и есть ее маленький секрет — обязательно попробую. Я против жестких ограничений, а здесь довольно разные и вкусные продукты, и самое главное — можно употреблять мою любимую рыбку!