Всего один волшебный рецепт поможет избавиться от лишнего веса за неделю! Никаких экзотических продуктов, трудновыполнимых методик питания и изнурительных голоданий! Просто с утра сварите кастрюльку ароматного диетического борща!
Эффективность борщевой системы похудения состоит в том, что этот диетический борщ будет состоять из продуктов, не содержащих жиры. К тому же лук, сельдерей и иная зелень, которыми вы будете заправлять борщ, способствуют расщеплению жира, отложившегося в организме.
Продолжительность низкокалорийной борщевой диеты составляет семь дней, потеря в весе около трех-пяти килограмм. За счет потребления диетического борща будет улучшен обмен веществ в организме, а также он будет обогащен большим количеством питательных веществ.
Диетический борщ
Для того чтобы приготовить диетический борщ, вам понадобится небольшая луковица, сельдерей, морковь, цуккини, свекла, сладкий перец и капуста, немного томатной пасты и растительного масла.
Воды нужно взять 14 стаканов. Капуста, цуккини, перец должны быть отварены. Все остальные компоненты должны быть потушены. Затем тушеные и вареные продукты нужно смешать, посолив и поперчив их по вкусу.
Расписание диеты на борще
В течение борщевой недели следуйте определенного порядка питания. Пейте несладкий чай и воду.
День 1. Борщ и любые фрукты (за исключением бананов).
День 2. Борщ и овощи зеленой окраски (кроме зеленого горошка, кукурузы).
День 3. Борщ, овощи и фрукты.
День 4. Борщ, фрукты и овощи, небольшое количество нежирного молока.
День 5. Борщ, говядина, помидоры.
День 6. Борщ, говядина, овощи.
День 7. Борщ, рис с добавлением овощей, фруктовый сок.
После борщевой диеты некоторые люди решают, что ее результат оказался неудовлетворительным. В таком случае можно повторить данную методику через месяц. Делать это можно до тех пор, пока вы не будете довольны своим весом.
(2 голосов, среднее: 4,50 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Как любитель борща, я обязательно попробую эту диету:) В понедельник начну новую жизнь именно с этой диеты! Привлекает обилие фруктов. Девочки, давайте делиться мнениями и результатами! Мне Очень интересно кому помогло и в какой срок ушли килограммы.
но я хочу сначала без овощей и фруктов, чтобы процесс быстрее пошел.
hristina. Ну как результаты? я тоже хочу посидеть на этой диете. Уже пол года не могу никак начать. Постоянно срываюсь. А борщ вроде достаточно сытное блюдо. поэтому надесь поможет.
Первый раз про диету на борще слышу. Борщ просто обожаю. Готова его целыми днями есть. Только всегда думала, что от него наоборот можно поправиться. Про этот рецепт не знала до этой статьи.
А можно борщ заправить хотя бы легким майонезом? Кто-нибудь так пробовал? Похудеть удалось? Я просто без майонеза любые супы есть не могу, привыкла уже с ним. А майонез содержит много калорий. Вот и хочется узнать результаты тех, кто уже сидел на этой диете.
Тоже обожаю борщ, но вот такой рецепт для меня в новинку. Хочу попробовать приготовить его сегодня на ужин для пробы. Позже отпишусь, что из этого вышло. Мне кажется, что добавление совсем малого количества майонеза сильно не навредит, но все же его лучше нежирной сметанкой заменить. Девочки, которые сидели на диете отпишитесь о результатах. Ну очень интересно.
Эта диета мне понравилась. Нет ощущения постоянного голода. На ней я на 4 кило похудела за полтора месяца. А все, думаю, потому что в состав входят только тушеные и вареные продукты. Нет ничего жареного и масляного. Советую быть осторожными с солью: вареные продукты легко пересолить да так, что вы этого не заметите, а почки потом «спасибо» не скажут.
Борщ вкусный.Майонез сомневаюсь,что он здесь уместен.Но кефира добавляю и бруснику уже в тарелку для кислоты.
Попробовала борщевую диету в течении 9 дней, ушло 5 кг. Овощи не тушила, заправляла 10% сметаной и чесноком, соль по минимому. Переносится очень легко, может потому что я уже 10 лет не ем супы на мясе.
Хотелось бы узнать,сколько раз в день кушать борщ?
Я думаю, что я тоже попробую, но с яблочным уксусом и чесноком. Сделаю винегрет, но я туда уже бухнула зеленого горошка. Завтра положу в стакан горячей воды две ложки этой смеси из свеклы, моркови, горошка, чуть есть картошка, горчица, соль с провансальскиии травами в смеси с чесноком. Затем добавлю яблочный уксус, чеснок свежий. Итак 6 раз в день. Между приемами опять кипятильник в стакан и потом сок лимона. Кислотами будем соли растворят и водой удалять из крови и тканей. Должно получиться. Правда вчера сделала из темного магазинного бисквита торт с прослойкой из варенного сгущеного молока и кефира. Утром все итальянцы едят кусочек бисквита и кофе. Мой муж бы в обмарок упал, если бы увидел, что я снова за борщ по утрам.
Здравствуйте всем. А я смотрела ролик доктора Скачко, который и предлагает эту диету и вообще очищение и оздоровление организма борщом. Так как борщ постный, можно в некоторые дни варить его с грибами. А вот на счет 7 дня диеты с рисом… Я, например уже пробовала борщ с рисом, прямо-таки как рисовый суп, но только борщ, тоже выход. Всем удачи.
Елена
Здравствуйте всем. А я смотрела ролик доктора Скачко, который и предлагает эту диету и вообще очищение и оздоровление организма борщом. Так как борщ постный, можно в некоторые дни варить его с грибами. А вот на счет 7 дня диеты с рисом… Я, например уже пробовала борщ с рисом, прямо-таки как рисовый суп, но только борщ, тоже выход. Всем удачи.
Елена