Брынза — рассольный сыр с отличным вкусом, может применяться не только как ингредиент для салата или закуска к вину, но и как компонент диеты. В ней содержатся витамины группы B, а также A, E, кальций, фосфор, магний.
Поскольку жирность брынзы составляет 40-50%, для того чтобы худеть на ней (использование жира в качестве источника энергии), надо практически полностью исключить из рациона углеводы. Что и наблюдается в брынзовой диете.
Меню диеты на брынзе
Завтрак: кусок ржаного хлеба с небольшим куском брынзы.
Обед: салат из овощей (помидоры, огурцы, капуста), 100 г брынзы.
Полдник: стакан кефира.
Ужин: 100 г брынзы.
Диета длится всего 3-4 дня. Меню каждый день одинаковое. За это время можно сбросить примерно 2 кг. Не забывайте пить побольше воды, а с учетом того, что брынза соленая — тем более.
Также обязательно употребление витаминов во время диеты на брынзе. Перед тем, как худеть, удостоверьтесь в том, что у вас нет проблем со здоровьем.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
А вот это я думаю действенная диета. Брынза содержит много белка и хорошо подойдет для похудения.
Ура-а, моя любимая брынзочка! Вот уж никак не ожидала увидеть диету на брынзе. Хотя знаю, что продукт жутко полезный. Ну и вкусный, конечно. Я, правда, привереда, стараюсь только болгарскую брынзу покупать, а если уж на овечьем молоке попадется – вообще класс! А вы, девочки, какую любите? На овечьем или коровьем молоке? Но в любом случае это вкуснятина, а то, что еще и похудеть можно – отличный дополнительный бонус.
Я брынзу обожаю любую и в любом блюде. Особенно я люблю, когда она присутствует в различных овощных салатах. Я, например, такой делаю: брынза порезанная кубиками, помидоры чери деленные пополам, оливки кольцами, салатные листья, зелень и все приправляю лимонным соком и оливковым маслом. Попробуйте тоже, вкусно просто пальчики оближешь! Кушаю его с бородинским хлебушком.
^ я на коровьем употребляю. в такие тонкости не лезу)