Диета на брынзе

Брынза — рассольный сыр с отличным вкусом, может применяться не только как ингредиент для салата или закуска к вину, но и как компонент диеты. В ней содержатся витамины группы B, а также A, E, кальций, фосфор, магний.

Поскольку жирность брынзы составляет 40-50%, для того чтобы худеть на ней (использование жира в качестве источника энергии), надо практически полностью исключить из рациона углеводы. Что и наблюдается в брынзовой диете.

Меню диеты на брынзе

Завтрак: кусок ржаного хлеба с небольшим куском брынзы.
Обед: салат из овощей (помидоры, огурцы, капуста), 100 г брынзы.
Полдник: стакан кефира.
Ужин: 100 г брынзы.

Диета длится всего 3-4 дня. Меню каждый день одинаковое. За это время можно сбросить примерно 2 кг. Не забывайте пить побольше воды, а с учетом того, что брынза соленая — тем более.

Также обязательно употребление витаминов во время диеты на брынзе. Перед тем, как худеть, удостоверьтесь в том, что у вас нет проблем со здоровьем.


Оставить отзыв

*