Не так давно оригинальная крабовая диета стала достаточно популярной среди тех, кто желает сбросить несколько килограмм лишнего веса всего лишь за одну неделю.
Невысокая калорийность крабовых палочек, а именно 80 ккал в 100 г, позволяет использовать данный продукт в качестве компонента диетического меню. Но стоит помнить о том, что некоторые производители добавляют в крабовые палочки нежелательные пищевые красители.
Для того чтобы не прогадать с покупаемым продуктом, внимательнее изучайте состав, который написан на упаковке. В настоящих крабовых палочках должны находиться соль и рыбный фарш сурими. Если в палочках много сои, крахмала и других нежелательных компонентов, такой продукт менее качественный и не полезный.
Меню крабовой диеты
Диета на основе крабовых палочек очень проста в использовании. Для того чтобы похудеть необходимо употреблять всего два продукта: кефир и крабовые палочки. В сутки нужно употреблять 200 г кефира и такое же количество палочек. Такой объем нужно поделить на одинаковые порции и съедать в течение дня, придерживаясь равного количества времени.
В итоге организм будет получать каждый день лишь 300 ккал вместо необходимых 2000. При таком дефиците калорий человек начинает быстро сбрасывать вес. Рекомендуется также пить много жидкости в виде зеленого чая или очищенной воды. Сидеть на такой диете необходимо три или четыре дня. За этот период времени очищается кишечник от шлаков и сбрасывается вес.
Преимуществом в использовании крабовых палочек для диеты является тот факт, что в этом продукте находится необходимое количество углеводов и белков. А с точки зрения сбалансированного питания крабовые палочки содержат нужные ингредиенты, которые не приводят к полноте.
(4 голосов, среднее: 4,25 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Обожаю крабовые палочки, обязательно попробую. Но в тексте ничего не говорится про крабовое мясо, можно им заменить палочки? И возможно ли вместо кефира пить бифилайф или йогурт с таким же количеством калорий? Или в противном случае от диеты не будет эффекта?
Вы д*лы организм должен получать не меньше 900-1300 каллорий в сутки. 2000 калорий для женщин активных 3000 для мужчин активных норма. 1500 для пасивных женщин 2000 для пасивных мужчин КОЛЛОРИЙ В СУТКИ. ДЛЯ ТОГО ЧТО БЫ ХУДЕТЬ НУЖНО СТАБИЛЬНО ПОТРЕБЛЯТЬ 1000 КАЛЛОРИЙ в сутки не меньше если меньше у организма будет стресс и если вы на выходных захотите расслабится и потребите больше каллорий то все уйдет в жировые отложения так как организму не хватает инергии и он при каждой возможности будет откладывать жир. ТУТ 2 способа или употреблять по 500 каллорий и не срываться вобще (держать себя в руках) стабильно потреблять 500 каллорий а когда достигнете результата плавно повышать планку до 550 600 700 800 900
ИЛИ просто потреблять по 1000-1300 каллорий худеть медленней но зато потом можете сразу когда достигнете нужного результата потреблять 1800-2000 каллорий и не чего откладываться в жировой запас не будетю РЕШАТЬ ВАМ не доедать быстро похудеть и потом еще в течение месяца наращивать темп или худеть в 2 раза дольше и безопаснее для здоровья и потом есть в меру 5 раз в день до насыщения. p.s. врач диетолог
А почему врач-диетолог не научился правильно писать слово «калорий»?:)
И вообще писать не научился