Диета на зеленом кофе с имбирем

Когда речь заходит о диете, то практически всегда это связано с жесткими ограничениями и необходимостью менять свои привычки. Но, к счастью, есть диеты, которые не требуют радикального изменения привычного образа жизни. Хороший пример – это диета, основанная на регулярном употреблении напитка из зеленого кофе и имбиря.

Зеленый кофе с имбирем

Зеленый кофе с имбирем поможет эффективнее сжигать жир.

Польза зеленого кофе и имбиря

Не будет преувеличением сказать, что сегодня зеленый кофе – это самое популярное средство натурального происхождения для похудения. Но действительно ли он настолько эффективен или это просто рекламный ход?

Зеленый кофе – это с виду обыкновенный кофе, но, поскольку он не подвергается обжарке, в нем остается хлорогеновая кислота. Именно эта кислота способна эффективно бороться с отложениями жира, легко расщеплять жировые клетки, проводить очистку организма от токсичных веществ.

А в качестве средства, которое усиливает эти свойства зеленого кофе, выступает корень имбиря. Этот неприглядный внешне корешок известен с древнейших времен. Благодаря входящим в состав имбиря эфирным маслам, ускоряется движение крови, происходит её очищение от токсинов и шлаков.

Имбирь играет роль природного энергетика, который активизирует метаболический процесс, ускоряет обмен веществ, без чего любое похудение просто невозможно.

Как приготовить напиток из имбиря и зеленого кофе?

Можно купить экстракт зеленого кофе с имбирем, но это может оказаться дороговатым. Экономнее и надежнее с точки зрения натуральности ингредиентов будет приготовить напиток самостоятельно.

Для этого понадобятся зерна зеленого кофе и имбирь. Причем имбирь должен быть свежим, поскольку при сушке корня основные эфирные масла улетучиваются. А без них имбирь из энергетика превращается в одну из ароматных приправ к блюдам азиатской кухни.

Кофейные зерна перемалываем на кофемолке (лучше это делать непосредственно перед заваркой). Берем примерно полсантиметра корня имбиря, очищаем его от кожицы и измельчаем (трем на терке или рубим мелко ножом).

В турку кладем примерно 2 чайные ложки молотого кофе и имбирь, заливаем водой и варим на плите, как обыкновенный кофе.

Можно также заваривать зеленый кофе с имбирем и в термосе, что поможет избежать необходимости готовить напиток перед каждым употреблением. За день рекомендуется выпивать как минимум три-четыре чашки.
___
Можно, конечно, добавить молоко, но это лишний жир, употребление которого не способствует похудению. Употребляя такой напиток ежедневно, уже через 10 дней вы заметите, что килограмма 2-2.5 лишнего веса как не бывало.


Оставить отзыв

*