Диета Насти Каменских

Многие звезды современной эстрады имеют красивые, точеные фигуры. В большинстве случаев оказывается так, что они используют особые, возможно собственные диеты для приобретения шикарной фигуры.

Например, украинская певица Настя Каменских, которая славится не только своим красивым голосом, но и совершенной фигурой, в последнее время существенно похудела. Её великолепные формы можно видеть в фотосессии для журнала Maxim, в которой Настя приняла участие в декабре 2012 года.

Настя Каменских похудела Maxim

Настя Каменских до и после похудения

Если имея пышные формы, Настя была одной из самых красивых исполнительниц Украины, то теперь она стала еще привлекательнее. В чем же секрет Насти Каменских? При помощи какой диеты ей удается иметь фигуру, которой завидуют миллионы женщин?

Как худеет Настя Каменских?

Как оказалось, определенной диеты Настя не придерживается. Иметь прекрасные формы ей помогает элементарное голодание. Конечно же, звезда не хочет испортить себе здоровье, поэтому длительность голодания обычно составляет не более 4 дней.

Итак, к голоданию необходимо подготовиться. За неделю до него следует несколько изменить свой рацион.

Во-первых, отказаться от соли и сахара – главных врагов женской фигуры.

Во-вторых, добавить в ежедневный рацион бурый рис и любую нежирную рыбу.

В-третьих, активно кушать нежирные овощные бульоны. Такие меры позволят избежать проблем со здоровьем, которые могут быть вызваны последующими днями голодания.

Разгрузочный день Насти Каменских

Последний день перед голоданием должен быть разгрузочным. В этот день необходимо пить нежирный кефир и чистую негазированную воду.

Благодаря этому разгрузочному дню организм легче воспримет голодание. В последующие четыре дня разрешается пить только чистую воду. Эти дни – чистое голодание.

Не менее важно правильно выходить из голодания. Настя советует включать в рацион продукты постепенно. Начать стоит с овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов. Лишь спустя 2-3 дня можно позволить себе что-то другое.


Оставить отзыв

*