4 комментария

  1. Диетресса
    06.10.2014 @ 4:17 пп

    О важности углеводов для организма в режиме стрессовой ситуации (а экзамен — именно такая ситуация и есть) говорить особой нужды нет: они как бензин для авто, но и это не самое главное их свойство. Углеводы участвуют в процессе выработки инсулина, который, в свою очередь, способен увеличить быстроту передачи импульсов в клетках мозга. Важно только не переусердствовать, употребляя углеводы, чтобы не получить обратный эффект в виде состояния хронической усталости, апатии, сонливости и в конце концов сахарного диабета.

    Reply

  2. Дина
    09.10.2014 @ 4:14 пп

    Да уж… вспомнила себя во время сессий. У меня было две крайности — или не есть вообще, или заедать стресс сладким. И то и другое пользы не приносило конечно. Очень трудно, но нужно заботиться о своем рационе в это непростое время. Здесь приведен отличный вариант завтрака, хорошо когда кто-то из близких может позаботиться и приготовить студенту, самому утром обычно не до сложносочиненных блюд.

    Reply

  3. Алиса
    22.10.2014 @ 7:58 дп

    А меня перед экзаменом всегда спасала плитка шоколадки. Во-первых угнетает чувство голода, во-вторых повышает настроение и уменьшает чувство страха и никакого стресса! Для работы мозга конечно хорошо покушать рыбки или морепродукты и орешков. Из фруктов очень полезно съесть банан, он действует как шоколад. Ну а лучше не загоняться, ведь экзамен не самая страшная вещь в жизни!))))

    Reply

  4. Ольга
    24.10.2014 @ 11:03 дп

    Какая замечательное меню, жалко я не знала о его существовании, когда была студенткой. Сессия — это действительно тяжелое время, время постоянных стрессов и «перегрузок». Посоветую эту методику своей сестре, думаю, она оценит всю ее полезность для организма. Она, вообще, любитель ночных «зубрежек» в последний момент, поэтому практики применения этого меню у нее будет много.

    Reply

Leave a Reply

Back to Top