Диета сентября

Приход осени пропустить невозможно — резко уменьшается длительность светового дня, неожиданно портится погода, становится все больше желтых листьев на деревьях. Поскольку, во время похолодания, человеческий организм нуждается в большом количестве жиров для поддержания необходимой температуры в организме, рацион осенних диет обычно кардинально отличается от рациона летних.

Сентябрьская диета

Сентябрьская диета поможет эффективно похудеть осенью

Диета сентября включает в свой рацион продукты, которые максимально доступны в этот период года. Кроме того, в данной диете намечается тенденция перехода от овощно-фруктового рациона к белково-жировому. И такой питание дает отличный результат в плане похудения!

Меню диеты сентября

День 1

Завтрак: 2 яблока, отварное мясо курицы
Обед: гречневая каша, 3 яйца
Ужин: кефир, 1 яблоко

День 1

Завтрак: тушеная капуста, кусочек твердого сыра с кусочком ржаного хлеба
Обед: рисовая каша, вареные куриные ножки
Ужин: 200 г творога, 2 яблока
___
Диета сентября длится 8 дней. Рационы двух дней чередуются. За это время можно сбросить 3-4 кг. Но нужно помнить, что для эффективного действия диеты, в день нужно пить не менее 2 литров жидкости — это способствует ускорению обмена веществ. Также желательно сопроводить диету приемом витаминно-минеральных комплексов.


Оставить отзыв

*