31 комментарий

  1. наталия
    03.07.2013 @ 2:31 пп

    Добрий день дуже потрібна Ваша допомога.Мені 27років.ріст 157.вага86.9років тому родила після пологів отримувала гормони тепер вага лише набираеться а скинути не можу.качала прес трошки в талії зменшувались обеми але так як в мене гломерулонефрит довго качати прес не можу бо почки болять.Порадьте що робити

    Reply

    • Dashutka
      05.03.2015 @ 10:15 дп

      Здравствуйте!
      У вас явное ожирение, причем уже не первой степени. Попробуйте уменьшить углеводы в рационе. Я сама так худела, это очень эффективно! Просто уменьшите количество хлеба, сладкого, выпечки. И не вставайте на весы чаще, чем раз в неделю. Так результаты будут более очевидными. Вам в идеале нужно сбросить около 25 кг! Иначе начнутся проблемы со здоровьем.

      Reply

  2. наталия
    03.07.2013 @ 2:50 пп

    дуже прошу Вашої поради

    Reply

  3. Татьяна
    05.10.2013 @ 3:44 пп

    Здравствуйте, может вы мне сможете момочь оче гадею
    сь. Я. нвалид 1 группы уже 3 года на группе сердечная недостаточность,
    легочная гипертензия и сах диабет 1 степени.Мне 53 года рост 166 вес 104 кг.была клин.смерть и после позудела на 19 кг, но то гда я т весила 100, а после похебения 80 кг. но я ничего не ела из за отравления дигоксином. А потом вес в течении 1.5 года вернулся и даже больше.Кушаю по немного, фррукты, оврщи, немного мяса парового.Но ничего не получается.А физ нагрузки противопоказаны.А из-за веса мне очень плохо большая одышшкаЕсли сможете посоветуйте что сможете.Я очень жду.

    Reply

    • Дилла
      16.03.2015 @ 4:53 пп

      прошу прощения но вам двигаться надо!Ползайте если не можете ходить Я тоже инвалид 1 группы и худой меня назвать нельзя (70 кг) но я ползаю делаю зарядку и двигаюсь как могу.Диета без движений ничего не даст.Физические нагрузки нужны всегда но умеренные.Фруктами не увлекайтесь.кушайте часто но маленькими порциями.Кто хочет похудеть советую собаку активную завести.(она заставит вас двигатся)Похудаете без диет.

      Reply

  4. Татьяна
    07.10.2013 @ 3:34 дп

    мой коментарий отправлен в 3.44.Я прошу помощи
    или совета ,как можно мне сбросить лишний вес при таких болезнях как у меня, см.выше.

    Reply

    • admin
      07.10.2013 @ 9:41 дп

      Вы наверно и сами понимаете, что с вашим набором болезней никто не возьмется вам ничего советовать по интернету. Любые диеты предназначены для здоровых людей. Вам нужно консультироваться вживую, с врачом.

      Reply

      • Юлия
        11.11.2014 @ 12:22 пп

        подскажите, пожалуйста, как можно проконсультироваться со Светланой Фус напрямую? и сколько стоит консультация?

        Reply

        • admin
          11.11.2014 @ 2:54 пп

          здесь — никак)

          Reply

  5. Татьяна
    07.10.2013 @ 5:03 пп

    Извините.Мне и врачи всн говорят: ты же понимаеш , что это ужн вме,
    но живьем не ляжешь и я всячески после кл.смерти боролась, училась ходить, говорить и т.д.И мне стало намного легче, но опять появились эти лишние кг и что только не делаю кроме физ.нагрузок- все в пустую.
    просто ваши передачи мои самые любимые, и я решилась спросить совет. И звините еще раз, вам удачи.

    Reply

    • Катерина
      18.10.2013 @ 4:47 пп

      Татьяна, я не доктор, но так как проблема лишнего веса мне знакома, хочется вам помочь. Обратите внимание на каллорийность продуктов в вашем рационе. Ведь можно съесть 3 кг. огурцов или 1 шоколадку, что по каллориям равно, а по чувству сытости — нет. Попробуйте есть не меньше, а больше, но качественной еды: овощи (кроме картофеля и бобовых), естественно без масла и мясо или рыбу (НЕ свинину или баранину, а индейку и телятину постную). И поменьше таких продуктов (а лучше вообще без них) как колбаса, мучные изделия, копчености и соусы. Если кушать правильную еду, то все у Вас получится. Даже не взирая на ваши недуги. Надеюсь, я Вам помогла. P.S. все, что я перечислила можно есть всем. Но к диетологу все же обратитесь, ведь главное не переусердствовать. Удачи Вам.

      Reply

  6. ЮЛИЯ
    19.10.2013 @ 2:55 пп

    ЗДРАСТВУЙТЕ! МОЙ РОСТ 174 СМ,А ВЕС 90 КГ,ОЧЕНЬ ХОЧУ СБРОСИТЬ ВЕС. ЧТО НУЖНО МНЕ ДЛЯ ЭТОГО,НАГРУЗКИ ИЛИ ДИЕТА!???!

    Reply

  7. Татьяна
    20.10.2013 @ 5:44 дп

    Катя, спасибо вам большое за внимание ко мне.Но кушать стараюсь низкокалойные продукты, много читаю ищу по этому поводу но. пока сдвигов нет, а сейчас проявила себя лишняя жидкость в организме, это я вижу пора в больницу.Вес за сутки скачет.1,5-2 кг. это вода.Спасибо большое. что вы откликнулись, вы не безразличны к чужому горю.

    Reply

    • Татьяна
      30.12.2013 @ 8:28 пп

      Насчет воды вам только доктор может наверное сказать Моя история немного похожа на вашу (даже отравление дигоксином было страшнейшее-хотя врачи прописали пить маленькую дозу всю жизнь) Но у меня нет нивалидности ( хотя может просто потому что я сама не хожу пока для этого по врачам). но мочегонные я пью и сама сейчас контролирую когда мне пить (как только отдышка появилась -выпиваю трифас) Но у вас диабет и я не знаю как это может соедениться вместе )))
      Вода в данному случае не самое страшное. У меня рос 176 см и вес 123 кг .Отлежав в больнице месяц с отравлением дигоксином,понапринимав горстями лекарства (3 раза в день по 5 таблеток) при этом врачи не разрешали ходить по лестнице (только лифт) я выписалась и все вернулось на круги своя (ходить то все равно нужно). Тк что я перестала пить лекарства (кроме мочегонных) и нашла реабилитолога и потихоньку занимаюсь с ним. Если хотите в личной переписке могу просто рассказывать какие упражнения она заставляет меня делать и может это сможет и Вам помочь.

      Reply

  8. Мария
    20.11.2013 @ 3:26 пп

    Помогите пожалуйста мой рост 172 и я вешу 67 кг , очень хочу похудеть!!

    Reply

  9. василина
    25.11.2013 @ 10:30 пп

    добрий вечір.мені 23 р.ріст 155 см.вага 78.800 кг.найбільша моя проблема брак часу бо доглядаю 2х дітей.проблемні зони в мене живіт,друге підборіддя,стегна.підкажіть будь ласка що і як робити.дякую

    Reply

  10. людмила
    15.12.2013 @ 1:25 пп

    добрый день!мне47лет рост170 вес90 кг занимаюсь фитнесом з раза в неделю 2 месяца, плаваю и еще хожу в тренажерный зал 2 раза в неделю ем все но мало ,у меня куча болячек перечислю основные киста в позвоночнике, щитовидка, фиброма, остерохондроз, гигромы под коленями но я все равно тренируюсь и чуствовать стала себя намного лучше чем раньше фактически хорошо но меня волнует что вес мой не уходит при таких нагрузках правда обьемы немного уменьшились,очень прошу совет может мне нельзя что то есть или что делать чтоб похудать хотябы на 10 кг,очень буду благодарна за ваш совет,
    ,

    Reply

  11. Любовь
    27.06.2014 @ 8:03 дп

    Здраствуйте.Похудала на 15 кг при росте 168 было 95 сейчас 80 кг вес остановился.Похудала на подщете калорий.Подскажите что делать что б снова скинуть вес.

    Reply

  12. Светлана
    15.12.2014 @ 4:59 пп

    Здравствуйте. Благодаря Вам Светлана и Аните Луценко я похудела на 30 кг.Мой возраст 52 года, рост156, вес 73 кг.В данный момент у меня эфект «плато». Посещаю фит кервс.Что нужно зделать чтобы здвинуться с этой точки?

    Reply

  13. Таня
    10.02.2015 @ 1:23 пп

    Здрастуйте, подскажите как поправится.Мне 27 лет при моем росте 173 я вешу 51кг помогите

    Reply

  14. ирина
    15.04.2015 @ 1:36 пп

    Здраствуйте помогите составить меню на неделю если один день у меня подём в пять утра и на работе до восьми вечера пока доеду домой уже девять — на другой день выжодная;как сбалансировать питание при очень скудном бюджете-а похудать очень надо при росте 174 -110кг -помогите

    Reply

    • admin
      15.04.2015 @ 11:04 пп

      Сложно дать совет на расстоянии, но попробую:
      1) Важно питаться часто (5 раз в сутки), небольшими порциями. Берите еду с собой на работу. Договоритесь на работе разделить обеденный перерыв на 2-3 части. За 20 минут можно полноценно поесть.
      2) При скудном бюджете рацион получится скудным, но вполне рабочим. Например первые 3 приема пищи (все одинаковые): гречневая каша или овсянка на воде + 3-4 вареных яичных белка, следующие два — любые дешевые овощи (капуста, морковь) и обезжиренный творог 200 г. Итого в день получится 9-12 яичных белков, 400 г творога, грамм 150 сухого веса гречки/овсянки + овощи.

      Reply

    • Наталья
      27.02.2016 @ 1:43 пп

      Раздельное питание,отмена всей алкогольной продукции и пива,утро 2 яйца, низкокалорийный сыр 60 гр максимум,обед 150 мяса любого но без жира,ужин лучше стакан молока.2 день утро творог до 200 гр сок без сахара/продают в магазине рыба жареная или варенная ,ужин молоко сок или яблоко,обязательно чередуйте рыбу и мясо это диетолог Мухина я там сбросила 20 кг,но когда все бросила набрала обратно в течении 3 лет вместо хлеба отруби из аптеки,сахар крнфеты табу иногда кусочек горького шоколада,или карамель без сахара.

      Reply

  15. Наталья
    17.04.2015 @ 3:59 пп

    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста , я употребляю отруби на протяжении уже 3 недель чтоб похудеть по возможности делаю физ.упражнения но вес на месте а чувствую себя как вроде появилась какая то легкость )))) Подскажите когда начнет вес снижаться ? Ведь не давно Светлана Фус говорила в одной передаче что при употреблении отрубей в течении 2 недель можно сбросить до 5-6 кг? мой рост 160 вес 83 кг очень хочется сбросить вес))

    Reply

  16. хистин
    18.09.2015 @ 9:48 дп

    меі23роки ріст 162 поправилась після родів порадьте будьласка як можна скинути 20кілогам таму що моя вага 81кілограм

    Reply

  17. Ігор
    08.11.2015 @ 2:09 пп

    Мені 12 років ріст 156 вага 65 кг допоможіть підібрати правильну дієту так як умене признаки хвороби Шейермана-Мау та грижа Шморля тіла L5.

    Reply

  18. галина
    06.12.2015 @ 1:16 дп

    доброг дня мені 25 ріст 168 вага 63 я хочу схуднути на кілограм 8 допоможіть підібрати дієту в мене 1- група крові і понижений гемоглубін буду вам дуже вдячна

    Reply

  19. Марія
    07.12.2015 @ 12:24 дп

    Добрий вечір,незнаю як підібрати дієту шоб скинути 7-8 кілограм і прошу вашої допомоги.Мені 21 рік і важу 62 кілограми, а хочу 54-55.
    найбільше хочу похудати в областях живота, боки і ноги.І немаю сили волі щоб зайнятися спортом

    Reply

  20. Светулькин
    15.01.2016 @ 12:29 дп

    Кроме того, диетолог разработала, внедрила в жизнь и запатентовала известное компьютерное приложение « Это, конечно же, не весь перечень заслуг Светланы. Она разработала собственную систему питания, которой придерживается она сама и все ее близкие, а в народе стала весьма популярной система правильного питания для похудения под названием диета Светланы Фус.

    Reply

  21. Лера
    15.03.2016 @ 5:04 пп

    МНЕ 14 ЛЕТ. Я ВЕШУ 70 КГ. НЕ МОГУ НИКАК ПОХУДЕТЬ. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА

    Reply

  22. Адина
    30.05.2016 @ 3:02 пп

    меня зовут Алина )после родов понравилась на десять кг , хочу очень збросить вес ,помогите ,мой рост 170 ,мой норм вес 70кг

    Reply

Leave a Reply

Back to Top