Виктория Боня — телеведущая и бывшая участница телепрограммы «Дом-2», выглядит прекрасно и совсем не скрывает секрет своей отличной фигуры. При своем росте 172 см она весит всего 52 кг, при этом её нельзя назвать тощей. Быстро и эффективно сбрасывать лишний вес ей помогает экспресс-диета.
Виктория Боня всегда отличалась стройной фигурой и хорошей физической формой (кадр из сериала «Универ»).
Эта диета, основанная на употреблении в пищу только нескольких яиц и грейпфрутов, перекликается с диетами Аниты Цой, Киркорова и пользуется особенной популярностью среди звезд российской эстрады.
Меню диеты Виктории Бони
Суть диеты состоит в поочередном употреблении в пищу грейпфрутов, яиц и зеленого чая без сахара. Диета получается низкокалорийная, а потеря веса составляет 2-3 кг в течение трех дней.
На каждый день диеты нужно три грейпфрута, три яйца и зеленый чай. Кушать нужно каждый час, чередуя вышеперечисленные продукты.
Начинаем с половины грейпфрута, затем через час съедаем половину яичного белка, далее через час еще одну половинку грейпфрута и т.д. Все это запивается зеленым чаем без сахара. Также не запрещено в течение дня пить минеральную воду, но обязательно без газа.
Диета вполне сытная, хоть и низкокалорийная, поэтому голода не чувствуется. Рекомендованное время соблюдения подобной диеты — не более трех дней подряд.
Так как основа диеты Бони — грейпфруты, то людям с повышенной кислотностью или проблемами с желудком от нее лучше отказаться, т.к. могут появиться неприятные ощущения.
Фото фигуры Виктории Бони
Вика демонстрирует свою точеную фигурку
Боня с мужем и дочкой
Правила образа жизни и питания от Вики
Однако диета от Виктории Бони — это экстренный метод, чтобы снизить вес, а для того, чтобы оставаться в форме и поддерживать полученный результат, она соблюдает следующие правила:
- Кушать больше различных фруктов и овощей;
- Забыть про продукты, содержащие большое количество жира — это копченые и жареные блюда, а также колбасы;
- Пить чистую воду, не менее двух литров в сутки;
- Ходить в сауну и на массаж, чтобы улучшить кровообращение;
- Заниматься физическими упражнениями – танцами, фитнесом, йогой, плаванием, делать утренние пробежки или заниматься на тренажерах. Кому что нравится, главное — регулярно
- И самое важное – позитивный настрой и хорошее настроение, вера в то, что все получится.
Вот простой, а главное действенный метод оставаться в форме и выглядеть прекрасно. А глядя на Викторию Боню, понимаешь, что действительно приложив всего немного усилий, можно добиться всего!
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Боже, какая же Боня красотка. Она всегда шикарно выглядит и отлично за собой следит. Вот и мне захотелось того же. На диету Виктории Бони я села больше месяца назад, и добилась просто восхитительных результатов. Теперь вместо 60 кг мой вес составляет всего 53, при росте 163 см. Не думала, что смогу так выглядеть, ведь уже всякую надежду потеряла стать стройной. Зато теперь просто отбоя от мужчин нет!
Аннэт, а как долго вы на ней сидели? Всего три дня или как-то курсами повторяли?
Мне кажется, 3 яйца и 3 грейпфрута на день — это вообще нисколько не сытная диета((( Вряд ли я так смогу. Хотя если всего три дня… Думаю, Боня пользуется таким способом только в экстренных случаях, а отличную форму ей помогают держать занятия спортом и правильное питание. Вот к этому и надо стремиться всем нам!