Диета Виктории Бони

Виктория Боня — телеведущая и бывшая участница телепрограммы «Дом-2», выглядит прекрасно и совсем не скрывает секрет своей отличной фигуры. При своем росте 172 см она весит всего 52 кг, при этом её нельзя назвать тощей. Быстро и эффективно сбрасывать лишний вес ей помогает экспресс-диета.

Виктория Боня в шортиках

Виктория Боня всегда отличалась стройной фигурой и хорошей физической формой (кадр из сериала «Универ»).

Эта диета, основанная на употреблении в пищу только нескольких яиц и грейпфрутов, перекликается с диетами Аниты Цой, Киркорова и пользуется особенной популярностью среди звезд российской эстрады.

Меню диеты Виктории Бони

Суть диеты состоит в поочередном употреблении в пищу грейпфрутов, яиц и зеленого чая без сахара. Диета получается низкокалорийная, а потеря веса составляет 2-3 кг в течение трех дней.

На каждый день диеты нужно три грейпфрута, три яйца и зеленый чай. Кушать нужно каждый час, чередуя вышеперечисленные продукты.

Начинаем с половины грейпфрута, затем через час съедаем половину яичного белка, далее через час еще одну половинку грейпфрута и т.д. Все это запивается зеленым чаем без сахара. Также не запрещено в течение дня пить минеральную воду, но обязательно без газа.

Диета вполне сытная, хоть и низкокалорийная, поэтому голода не чувствуется. Рекомендованное время соблюдения подобной диеты — не более трех дней подряд.

Так как основа диеты Бони — грейпфруты, то людям с повышенной кислотностью или проблемами с желудком от нее лучше отказаться, т.к. могут появиться неприятные ощущения.

Фото фигуры Виктории Бони

Вика Боня фото

Вика демонстрирует свою точеную фигурку

Виктория Боня с дочкой

Боня с мужем и дочкой

Правила образа жизни и питания от Вики

Однако диета от Виктории Бони — это экстренный метод, чтобы снизить вес, а для того, чтобы оставаться в форме и поддерживать полученный результат, она соблюдает следующие правила:

  • Кушать больше различных фруктов и овощей;
  • Забыть про продукты, содержащие большое количество жира — это копченые и жареные блюда, а также колбасы;
  • Пить чистую воду, не менее двух литров в сутки;
  • Ходить в сауну и на массаж, чтобы улучшить кровообращение;
  • Заниматься физическими упражнениями – танцами, фитнесом, йогой, плаванием, делать утренние пробежки или заниматься на тренажерах. Кому что нравится, главное — регулярно
  • И самое важное – позитивный настрой и хорошее настроение, вера в то, что все получится.

Вот простой, а главное действенный метод оставаться в форме и выглядеть прекрасно. А глядя на Викторию Боню, понимаешь, что действительно приложив всего немного усилий, можно добиться всего!


Оставить отзыв

*