Диета Джареда Лето

Обладатель Оскара, актер и по совместительству музыкант, Джаред Лето всегда был худощавым и подтянутым. По его словам, держать себя в форме ему помогает строгая вегетарианская (а потом и веганская) диета, которой он придерживается уже больше 20 лет.

Действительно, Джареду уже за 40, а он выглядит на десяток лет моложе, в отличной физической форме и по прежнему сводит с ума поклонниц своими пронзительными голубыми глазами. Много кто скажет «это такая конституция, что можно есть все подряд и не толстеть». Для таких скептиков у Лето есть весомый аргумент — его съемки в фильме «Глава 27».

Как набрал вес Джаред Лето?

Для того чтобы сыграть в этом фильме убийцу Джонна Леннона Марка Дэвида Чэпмена, который был довольно крупным мужчиной, Джареду Лето пришлось набрать с 63 до 90 кг. Можно представить, какой это стресс для человека, который никогда не весил даже 70 кг! Вы можете посмотреть на фото, как выглядел Лето до и после набора веса:

Джаред Лето толстый и худой

Джаред Лето в роли маньяка-убийцы.

Поскольку актер — веган, ряд продуктов он есть просто не мог. Поэтому для набора веса Джаред каждый день ел по огромной вегетарианской пицце и запихивал в себя немыслимое количество жирного соевого мороженого.

Чтобы замедлить обмен веществ, он даже начал употреблять алкоголь, хотя до этого не пил много лет. Конечно такие усилия не прошли зря — он успешно сыграл роль, но получил одышку, подагру и еще ряд более мелких проблем со здоровьем. Больше года понадобилось актеру, чтобы вернуться в обычную форму.

Диета Джареда Лето

Как мы уже упомянули, Джаред Лето придерживается строгой веганской диеты и именно она позволила ему быстро вернуться к своем обычному весу. Также он регулярно тренируется — посещает зал, бегает, занимается йогой, любит экстремальный туризм.

Пример дневного меню Джареда Лето:

Завтрак: большая миска салата из овощей, горсть орехов, яблоко.

Обед: соевый сыр тофу или блюдо из бобовых, любые фрукты, семена и сок.

Ужин: соевые котлеты, овощи или ягоды годжи.

Накаченный Джаред Лето

Вот так выглядит Джаред Лето в обычной жизни (а ему уже за 40).

Также вокалист «30 Seconds to Mars» придерживается определенных правил в повседневной жизни:

  • Никакого алкоголя и сигарет
  • Много времени на свежем воздухе
  • Регулярная медитация
  • Достаточное количество сна (не менее 8 часов)

Эти принципы помогают Джареду Лето оставаться стройным, атлетичным и моложавым.


Оставить отзыв

*