Ягоды годжи стали известны среди широкой публики сравнительно недавно. Их популярность связана с тем, кто годжи можно использовать не только для похудения, но и для улучшения здоровья, как общеукрепляющее средство, которое содержит в себе множество витаминов, минералов, антиоксиданты и незаменимые аминокислоты.
Ягоды годжи — мощное средство для похудения, повышения либидо и укрепления иммунитета.
Годжи-диета
Диета на годжи предполагает питание не только ягодами. Вам предстоит соблюдать полноценный диетический рацион. Еще раз напоминаем, что сами ягоды вам никак не помогут похудеть, если вы будете целыми днями зависать в ресторанах фастфуда или есть пиццу вместо овсянки по утрам.
Только применение всех средств для похудения в комплексе — ягод годжи, диеты, физических упражнений — поможет вам добиться отличного результата в построении стройного и красивого тела.
Сам рацион диеты может незначительно меняться, но неизменными должны быть следующие пищевые привычки:
- В день обязательно выпивать не менее 2 л воды
- Исключить сладкое и джанкфуд из рациона
- Стараться питаться натуральными продуктами
- Доля овощей в рационе должна составить не менее 30%
Пример меню диеты на годжи
Завтрак: тарелка овсянки, 20 г ягод годжи в любом виде
Обед: отварная куриная грудка, овощной салат, 20 г годжи в любом виде
Полдник: горсть сухофруктов или орехов
Ужин: отварное филе рыбы, 20 г годжи в любом виде.
(+) После приемов пищи пищи можно пить чай из годжи или обычный зеленый.
(+) Между приемами пищи лучше пить воду.
___
Не забывайте, что перед тем, как сесть на любую диету, нужно проконсультироваться с диетологом. Заказать годжи можно по ссылке.
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Никогда не ела этих ягод, а они очень кислые? Дело в том, что совершенно не могу есть кислое, овощи у меня и так в рационе всегда, люблю овощные рагу, салаты, просто так съесть морковку могу. Интересно, за счет чего сжигается жир при употреблении этих ягод. И по поводу диеты на этих ягодах, можно есть все, кроме сладкого, в любых количествах? Поняла, что надо много воды пить, вот это для меня тоже сложно, мало пью.
net iagodi goji sovsem ne kislie haoborot oni sladkie
Обожаю ягоды годжи, заказывала себе в интернете уже не один раз. Просто кладезь витаминов, да и на вкус очень приятные) А вот что эти вкусные ягоды можно использовать для похудения, не знала! Для меня такая диета очень даже подходящая, с завтрашнего дня и начну!
Эти ягоды Годжи в обычных магазинах вообще не увидишь! Пришлось мне их в интеренет-магазине заказать — сушеные. Завариваю с ними чай, по вкусу очень похожи на барбарис) Уже 3 кг. сбросила, но хочется больше 🙂
Прекрасно, что диета с использованием ягод Годжи не столько жесткая как многие другие и позволяет питаться нормальными продуктами. А то для меня диеты с ограничениями в еде совершенно не походят. Обязательно попробую эту диету, поскольку считаю ее очень даже подходящей для себя, и многих девушек и женщин, желающих похудеть, тоже. буду заваривать ягоды как чай.
Естественно, что если не соблюдать диету, то никакие ягоды и добавки не помогут. По себе знаю. От себя могу добавить, что для того, чтобы эффект закрепился, надо диету соблюдать минимум 2 месяца.
Когда была в Тайланде, видела ягоды Годжи продавались. Но тогда я и внимания на них не обратила. А оказывается похудеть помогают!
Второй раз на Ebay заказываю. Там Годжи дешевые даже с пересылкой.
Я после родов поправилась, мне моя подруга посоветовала попробовать ягоды годжи. В своем городе не нашла, заказывала через интернет. Сижу на диете уже неделю, заметила улучшилось состояние кожи, да и животик стал пропадать. Конечно я не просто ем ягоды годжи, но и стараюсь правильно питаться, исключила мучное, и в течении дня пью 2-3 литра воды, и плюс зеленый чай. Ожидаю хорошего результата!
Я похудела, теперь пью настой из ягод годжи раз в неделю, делаю разгрузочный день, для того, что бы не набирать обратно.
Не знал, что есть такая диета, а так полностью согласен с написанным. Особенно с завтраком, каши всегда были самым полезным завтраком. Сейчас буде пробовать. Только у меня вопрос: Нужно же постепенно переходить на это питание или сразу?
Very nice article and right to the point. I don’t know if this is truly the best place to ask but do you guys have any ideea where to employ some prsoofsienal writers? Thank you
Я думаю, мало кто не слышал о волшебных ягодах годжи, которые способствуют снижению аппетита, их реклама постоянно мелькает в интернете. Я завариваю ягоды как чай. Пью в основном, чтобы поддерживать себя в форме и чтобы укрепить иммунитет. Про такую диету раньше не слышала, но обязательно попробую, чтобы к лету быть стройняшкой. Диета не сложная, я и так выпиваю около 2 литров воды в день и не делаю перекусов, так что с легкостью выдержу подобный рацион. Ягоды на вкус необычные, приятные. Еще годжи хорошо пить и дополнительно еще заниматься спортивными упражнениями, эффект получится неплохой.
Ягоды эти мне привезла подруга из Китая, она давно уже на них сидит, говорит, что они только помогают снизить вес, но и иммунитет подкрепить, я не сильно полная, но решила их на себе проверить. Действительно, в сочетании с диетой, она достаточно эффективны, и есть после них не сильно хочется, можно сказать совсем не хочется. Видимо, она действует как необходимые организму витамины, поэтому чувствуешь насыщение. Раньше сидела на других диетах — было сложновато, но с этими волшебными ягодами — достаточно легко. Но, если добавить еще физические упражнения и пробежки — будет вообще все супер!
Оо..про эти ягоды уже весь интернет говорит..везде их пиарят. Что бы похудеть,надо просто меньше ЖРАТЬ,простите за грубость,но это правда:) Это я так…про похудание пару слов,не в вашу сторону конечно:),а попробовала их ради интереса и новых вкусовых ощущении,люблю все ягоды в принципе :)Покупала у себя в городе на Gojіlox.ru — никого не рекламирую, просто делюсь:)
Похудеть не ставлю цель, только здоровье. Смотрела выпуск по «России» , есть у Вас в «Видео». Чтож очень многообещающе. Заказала вчера — сегодня уже привезли! Дороговато конечно с одной стороны, но ведь и хороший крем для лица далеко не 100 руб. стоит:)
Стало слышно об этой новомодной диете совсем недавно. Всех как волной захлеснуло. Я не осталась в стороне, куда уж без меня 🙂 Тем более что через месяц меня намечался огромный праздник и повод показать себя во всей красе. Цель была похудеть на 3-4 килограмма. Заказала я эти ягоды через интернет. Не стала заморачиваться поиском годжи у нас в городе. Что хочу сказать — они мне реально помогли. Намеченные 4 килограмма ушли за пять недель. Очень довольна результатом. Вдобавок еще и цвет лица улучшился, я так думаю от полезных веществ которые содержатся в годжах. Буду покупать их и дальше, пусть даже не для похудения — уж очень они мне по вкусу пришлись 🙂
Прежде чем приступить к диете, основанной на ягодах годжи, я перерыла весь интернет в поисках информации. Кто-то их очень советовал, как отличное средство, для похудения, а кто-то ругал, называя их бесполезным продуктом. Так и не составив определенного мнения, я решила попробовать их сама. После 3-х недель применения, могу с уверенностью сказать, что результат в общем-то есть. Ягоды ем 3 раза в день, иногда пью из них отвар. Конечно, отказалась от сладкого, но тот кто любит плюшки, никогда не найдет свое идеальное средство для сжигания жира. Так что приходиться от чего-то отказываться.
Мне очень нравятся и эта диета мне идеально подходит. Ведь ягоды вкусные, полезные и очищают организм.
Мне мой тренер их порекомендовала и сама заказала мне их. Завариваю с ними чай, на вкус не плохо. Худею на 0,5 -1 кг в неделю, но я соблюдаю и занимаюсь спортом и пью Годжи. От этих ягод чувствую прилив сил и стабильную потерю жира)) Скоро буду стройняхой.
Когда стал принимать ягоды годжи в качестве средства для похудения,заметил что прошли проблемы с сосудами на ногах.Для меня это было неожиданно,но приятно.Всем советую и в качестве лекарства.
После Нового года взяла себя в руки и начала наступление на лишний вес по всем фронтам — записалась на фитнес, купила массажный обруч, пересмотрела свой рацион. И чтобы у жира не было ни единого шанс, заказала ягоды годжи. И что вы думаете? За 5 месяцев ушло 10 кг. Чувствую себя хорошо, ни разу не болела за это время — наверное из-за того, что ягоды годжи укрепляют иммунитет.
Слышала много хороших отзывов о ягодах Годжи. Хочу попробовать, хочется похудеть перед пляжным сезоном)
Ягоды годжи употребляю уже давно, знаю, что они способствуют снижению веса, но я больше их употребляю с целью нормализации давления. О том, что есть специальная диета с этими ягодами — не знала, вроде простенькая, попробую.
В каждый прием пищи добавляю несколько ягод годжи. За три недели ушли три килограмма, но почему-то с живота и бедер. Грудь, плечи вроде без изменений. Буду продолжать, может, до них очередь дойдет.
Похудела с помощью ягод на 8 кг за месяц, естественно соблюдала все рекомендации: занималась спортом и исключила полностью сладкое, жареное и мучное. Буду продолжать, мне еще от 5-7 кг надо избавится)
абезательно сидит на диету или как
А мне повезло, сегодня увидела их в магазине,после работы куплю обязательно)
Была приятно удивлена ценой ягод в Китае- 300 рублей кг.
подскажите на какой диете конкретно нужно сидеть при употреблении ягод годжи?