Кинодиета

Кинодиета — одна из классических диет, использующихся звездами кино. Её рацион относительно сбалансирован, поэтому на ней можно сидеть продолжительное время.

Для того, чтобы диета не приедалась, можно разнообразить рацион: вместо вареных яиц сделать яичницу, жареную без масла, вместо мяса использовать рыбу, а вместо яиц на ужин — консервированный тунец.

Меню кинодиеты

Завтрак: 2 чашки зеленого чая с лимоном или черного кофе, 2 кусочка хлеба, 2 вареных крутых яйца, 3 помидора.

Обед: кусок (250 грамм) вареного мяса, овощной салат с растительным маслом, одно яблоко.

Ужин: аналогичный завтраку (можно использовать тунец вместо яиц).

Не забывайте пить, как можно больше воды или любой другой жидкости.


Оставить отзыв

*