Кокосовая диета

Кокос — очень полезный продукт. В мякоти свежих кокосов содержатся калий, кальций, фосфор, магний, клетчатка, витамины С и Е. Масло кокоса обладает всеми полезными свойствами мякоти, но помимо этого имеет в составе несколько полезных для волос, кожи и ногтей кислот.
Кокос
Кокосовое масло укрепляет иммунитет, восстанавливает силы, препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Именно оно будет основным компонентом нашей диеты — пища для похудения будет приготовлена на кокосовом масле.

Кокосовая диета считается экзотической. Она стала популярной благодаря слухам о похудении Дженнифер Энистон по подобной методике. Помимо приготовления на кокосовом масле, пища должна быть низкокалорийной.

Примерное меню кокосовой диеты

Завтрак: яичница, приготовленная на кокосовом масле
Обед: 2 ломтика хлеба, жаренная на кокосовом масле куриная грудка
Ужин: 0.5 л кефира

(+) Не менее двух литров воды в сутки
(+) Обязателен прием витаминов

___
Как утверждают «жертвы» данного рациона, за 3 дня кокосовой диеты можно похудеть на 2 кг. Дольше 5 дней на ней сидеть не рекомендуется. Но предостерегаем: вопреки положительным отзывам, такой подход к питанию является антинаучным, а большое количество жира в рационе может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта. Перед тем, как садиться на диету, посоветуйтесь со специалистом.


Оставить отзыв

*