Лунная диета организована на наблюдениях за реакцией человека на циклы луны.
Соблюдать диету нужно в новолуние и полнолуние. В эти дни изменяется атмосферное давление, обмен веществ, движение вод — не только в природе, но и в организме человека.
В полнолуние вода из межклеточного пространства перемещается внутрь клеток, а в новолуние происходит обратный эффект: вода переходит из клеток к тканям.
Режим питания в полнолуние
1. Сжатый режим — 24 часа: нужно начинать после ужина, в преддверие полнолуния и продолжать 24 часа; в рационе только жидкости: вода, соки.
Итог: уменьшение веса до 1 кг; эти сутки позволяют очистить организм и избавиться от отеков.
2. Растянутый режим — 6 дней: цикл терапевтического питания — в первый день нужно есть овощи в сыром и вареном виде, в последующие 2 дня разрешается употреблять только ананасы и грибы 4 раза в день, потом день голодания (совпадает с полнолунием), в последующие 2 дня надо опять есть грибы и ананасы; больше 6 дней придерживаться этого режима запрещается; можно ограничиться 3 днями; можно — 1 днем (до или после голодания).
Итог: избавление от лишнего веса на 1-3 кг (зависит от продолжительности диеты) и высокоэффективная очистка организма.
Режим питания в новолуние
1. Сжатый режим — 36 часов: начинается с 18 часов и продолжается до 6 часов утра предстоящего дня; меню: бульоны и супы овощные 5 раз в день; разрешается включить в рацион один раз в день мясной или куриный бульон; такое питание обогащает минеральными веществами организм; для более эффективного снижения веса есть нужно только бульоны.
Итог: усиленная очистка организма и уменьшение нежелательного веса на 1 кг.
2. Растянутый режим — 6 дней: питание вареными и сырыми овощами вместе с теми 36 часами, во время которых разрешается употреблять только бульоны.
Итог: снижение лишнего веса на 3 кг.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Очень хорошая Лунная диета, спасибо! Где-то читала раньше, что луна оказывает сильное влияние на женский организм. Поэтому я не удивлена, что эта диета произвела такой потрясающий эффект! Она мне очень подходит, так как соблюдать ее нужно в новолуние и полнолуние. А в остальное время можно немного расслабиться!
3 кг за 6 дней – очень даже неплохой результат. Но вот мне удалось даже 4 сбросить, наверное, это за счет индивидуальности каждого организма происходит. Сейчас немного расслабилась и иногда балую себя различными вкусностями, но вес при этом совсем не прибавляется. Теперь вот опять жду, когда наступит новолуние, чтобы продолжать совершенствовать свое тело. Советую всем кто еще ее не опробовал, но хочет привести себя в форму.
Я недавно сидела на такой диете в сжатом режиме. Потеряла 2 килограмма всего-лишь за 36 часов — именно столько отведено на данный метод. В следующее полнолуния обязательно повторю курс, так как планирую сбросить еще килограмм 5-6. Параллельно буду посещать тренажерный зал и бегать по утрам. Надеюсь это поможет привести себя в порядок к пляжному сезону.
Методика очень хорошая, многие прекрасно знают, что на здоровье женщины очень сильно влияет Луна, поэтому Лунная диета мне очень понравилась, благодаря ей я сбросила 5 кг за 2 недели и очень рада результату.