У каждой женщины есть своя любимая диета. Но есть еще одна диета, которую назвали любимой многие и многие женщины, которым она помогла реально похудеть за короткий срок. Длится она 12 дней и в меню вводятся продукты, достаточно низкокалорийные, но питательные. Их регулярное употребление рекомендовано всеми диетологами. Это курица, сыр, кефир, фрукты, красное вино и конечно, минеральная или очищенная вода.
Меню любимой диеты
Состоит любимая диета из четырех циклов. Первый, конечно, самый трудный. За три дня нужно настроить на похудение не только свое тело, но и свои мысли. В эти дни пьем и нахваливаем такой чудесный напиток, как кефир. Кефир может быть любым, на ваш вкус. Но ничего больше, кроме воды. Даже чай и кофе под запретом. Следующие три дня — яблочные (фруктовые). Едим их свежими, запекаем, выжимаем сок.
Единственное условие — яблоки не должны быть чересчур сладкими. На седьмой день переходим на курицу. Курицу можно отварить, запечь, даже поджарить. Нельзя лишь ее употреблять вместе с кожей. А есть куриное мясо можно почти в неограниченном количестве. Четвертая заключительная часть диеты порадует любителей красного вина. Вино закусываем кусочком ароматного сыра твердых сортов (один бокал вина + 35 г сыра).
Не забываем во время всей диеты пить не менее 1,5 литров очищенной воды. Диета эта несбалансированная, поэтому обязательно принимаем комплекс витаминов и минералов, восполняющий их суточную потребность организмом.
Противопоказания
Любимая диета — быстрая диета, за неделю можно распрощаться с почти с 10 кг лишнего веса. Но она подходит только для абсолютно здоровых людей, которые встречаются очень и очень редко. Любимая диета не предназначена для беременных женщин, кормящих мам и на нее нельзя садиться во время месячных. Прежде чем сесть на такую жесткую диету, нужно взвесить все за и против.
(2 голосов, среднее: 3,50 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Кефир, курица, яблоки — замечательные помощники при похудении. Только сырные дни я бы заменила на овощные. Думаю, диета совсем не голодная и её легко выдержать.
Первый цикл точно самый трудный, вот на яблоках и курице я с удовольствием «сижу», а кефир мне приходится в себя впихивать по жизни, хоть и полезный, но не люблю я его…
Не смогла я выдержать эту диету — три первых только кефирных дня это слишком! Кефир я очень люблю, и поэтому мне проще устроить один разгрузочный день в неделю кефирный, один яблочный, один мясной, а в остальные дни не ужинать — в результате 4 кг за неделю.
Отличная диета, люблю курицу, кефир и яблоки. Выдержала все дни, потеряла 4 кг. Сытно и очень вкусно!
Кефирная моя любимая. Часто сижу на такоv рационе: кефир и курица вареная. Здорово помогает!
Что то эта диета не стала для меня любимой)) Целых 4 дня я только думала как о еде, и уже видеть не могла этот кефир.
Мдаа..Мне кажется уж очень скудненький рацион. 3 дня на кефире + 3 дня на яблоках это слишком. Больше похоже на издевательство над организмом! Четвертый этап с вином мне не совсем ясен, бокал вина и 35 г сыра это на весь день? Или на каждый прием?
Ну что сказать! Диета дает потрясающие результаты, но отказаться от кофе реально сложно. Я как зомби ходила, но зато — 5 кг!
Интересно получается, эти продукты в течении дня можно есть в любых количествах? Вообще, жёстко, но экономно. Как повезло мужу, если жена на такой диете: это ж две недели зарплату домой носить не надо!
Я прошла такую диету. Мне было легко, так как я люблю кефир, пила его достаточно много. Еще включила гречку, без ничего, пустую. Яблочные и куриные дни, проходили легче, видимо уже организм настроила и себя, о том что мы на диете))