Любимая диета

У каждой женщины есть своя любимая диета. Но есть еще одна диета, которую назвали любимой многие и многие женщины, которым она помогла реально похудеть за короткий срок. Длится она 12 дней и в меню вводятся продукты, достаточно низкокалорийные, но питательные. Их регулярное употребление рекомендовано всеми диетологами. Это курица, сыр, кефир, фрукты, красное вино и конечно, минеральная или очищенная вода.
Женщина в бикини с зеленым яблоком

Меню любимой диеты

Состоит любимая диета из четырех циклов. Первый, конечно, самый трудный. За три дня нужно настроить на похудение не только свое тело, но и свои мысли. В эти дни пьем и нахваливаем такой чудесный напиток, как кефир. Кефир может быть любым, на ваш вкус. Но ничего больше, кроме воды. Даже чай и кофе под запретом. Следующие три дня — яблочные (фруктовые). Едим их свежими, запекаем, выжимаем сок.

Единственное условие — яблоки не должны быть чересчур сладкими. На седьмой день переходим на курицу. Курицу можно отварить, запечь, даже поджарить. Нельзя лишь ее употреблять вместе с кожей. А есть куриное мясо можно почти в неограниченном количестве. Четвертая заключительная часть диеты порадует любителей красного вина. Вино закусываем кусочком ароматного сыра твердых сортов (один бокал вина + 35 г сыра).

Не забываем во время всей диеты пить не менее 1,5 литров очищенной воды. Диета эта несбалансированная, поэтому обязательно принимаем комплекс витаминов и минералов, восполняющий их суточную потребность организмом.

Противопоказания

Любимая диета — быстрая диета, за неделю можно распрощаться с почти с 10 кг лишнего веса. Но она подходит только для абсолютно здоровых людей, которые встречаются очень и очень редко. Любимая диета не предназначена для беременных женщин, кормящих мам и на нее нельзя садиться во время месячных. Прежде чем сесть на такую жесткую диету, нужно взвесить все за и против.


Оставить отзыв

*