Мандариново-белковая диета

Мандариново-белковая диета сочетает в себе полезные свойства трех отличных диетических продуктов: мандаринов, кефира и творога. Благодаря данной диете, вы сможете похудеть на 1-2 кг всего за 3 дня!
Мандарины, творог, кефир
Сама диета относится к классическим белковым, но поскольку даже самая строгая белковая диета требует наличия определенного количества углеводов в рационе, в качестве их источника выбран такой фрукт, как мандарин. Он содержит много витаминов, в частности витамин С, который помогает организму противостоять вирусам и инфекциям (актуально зимой!), а также укрепляет иммунитет в целом.

Эта диета более сбалансированная, в отличие от классической мандариновой. Но из-за высокого содержания кислот в мандаринах, не рекомендуется сидеть на ней больше трех дней.

Меню мандариново-белковой диеты

Утро: 3 мандарина, стакан кефира
Обед: 5 небольших мандаринов, 200 г творога
Полдник: стакан кефира
Ужин: 200 г творога

Меню одинаковое каждый день.

Противопоказания

  • Как говорилось выше, в мандаринах содержится много разных кислот, поэтому людям с нарушенной кислотностью желудка, сидеть на ней не рекомендуется.
  • Аналогично она не подойдет тем, у кого аллергия на три вышеперечисленные продукта.
  • Данная диета запрещена людям с любыми проблемами ЖКТ, печени или почек.

Вывод

Если, вы хотите сбросить пару кг без особых усилий — данный рацион для вас! Но не забывайте, что для более эффективного похудения, нужно пить не менее 2 л воды в сутки, причем употреблять её нужно между приемами пищи.


Оставить отзыв

*