Московская диета

Диета, которая уже долгое время не теряет своей популярности и помогает желающим избавиться от нежелательных килограммов, вернуться в былую форму и привести себя в порядок – московская диета. Среди подобных методик похудения, она считается одной из безопасных и эффективных.
Москва
Основной принцип этой методики – ограничение углеводов в пище. Когда нашему организму становиться недостаточно углеводов, поступающих естественным путем, организм начинает потреблять и использовать собственные запасы жировых клеток, для получения нужных веществ.

Меню московской диеты

Для правильной работы организма, полностью исключить из рациона углеводы небезопасно, поэтому для нормального питания, при соблюдении диеты, разработана числовая, специальная таблица, содержащая балловую оценку всех продуктов потребляемых человеком. Так, например, отварная рыба (100 г) имеет оценку 3 балла, а вот одно яблоко 18 баллов.

Таблица баллов московской диеты

Таблица баллов московской диеты (нажмите для увеличения)


Чтобы организм начал худеть, нужно ежедневно набирать сумму, не превышающую 20 баллов одну неделю. Вторая и третья неделя должны ограничиться приемом пищи не превышающей 30 баллов. Четвертая же неделя соответственно 40 баллов.

Также рекомендуется соблюдать и в дальнейшем, для поддержания полученной фигуры, планку, не превышающую 40 баллов. Но период в две недели нужно соблюсти обязательно. Так как именно этот промежуток времени является самым основным и продуктивным.

Плюсы московской диеты

Соблюдение московской диеты особых неудобств не вызывает, можно ходить на мероприятия и есть салаты, мясные блюда и закуски. Также, эта диета не ставит ограничение на алкоголь, при желании можно, иногда и употребить небольшое количество коньяка или виски.


Оставить отзыв

*