Эта диета отлично подойдет как сладкоежкам, так и любителям этого благородного фрукта (а кто его не любит-то? :-)). Она короткая и не такая простая, как кажется, ведь кроме персиков еды почти нет. Эти солнечные фрукты помогут насыщать ваш организм витаминами на все время диеты.
Поскольку белка в персиках практически нет, в диету включены продукты растительного происхождения. Они помогут сделать рацион более сбалансированным. Как вы уже догадались, диета на персиках не является чистой монодиетой, но это только плюс, поскольку вреда от монодиет больше чем пользы.
Рацион персиковой диеты
День 1
Завтрак: 2 средних персика.
Обед: 200 г творога, стакан персикового сока.
Ужин: 2 больших персика или 3-4 маленьких.
День 2
Завтрак: стакан персикового сока, 2 вареных яйца.
Обед: 4 персика, 50 г сыра с кусочком ржаного хлеба.
Ужин: 3-4 персика.
Длится персиковая диета 4 дня. За это время можно сбросить 1-3 кг живого веса. Она обычно довольно легко переносится, поскольку персики довольно сытные, поэтому и выбраны как продукт для похудения. Но если ваша фигура напоминает персик (в буквальном смысле), лучше выбрать более длительную и строгую диету.
(5 голосов, среднее: 4,60 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Хорошая и очень вкусная, на мой взгляд, диета. Обязательно попробую ее в следующем году, когда появятся спелые и сладкие персики. Да и другие ингредиенты диеты вкусны и полезны. Спасибо за такую диету! Надеюсь, она поможет мне стать стройнее и привлекательнее!
Я сидела на персиковой диете в прошлм году. Нужно было срочно скинуть пару килограмм. Персики и, правда оказались очень сытными. 4 дня прошли с легкостю, и в итоге минус 2 килограмма.
Обязательно попробую эту диету, такая вкусная и полезная. Думаю на ней запросто можно продержаться и нормально сбросить лишние килограммы. И она рассчитана всего на 4 дня, вполне сойдет как за разгрузочные дни.
Обожаю персики! Поэтому эта диета стала для меня просто находкой. Две недели я честно сидела на этих ароматных фруктах. Кстати диета сосем не голодная и очень приятная, по крайней мере не нужно давиться одной гречкой или огурцами. Но я очень аллергенный человек и через две недели у меня появилась сыпь. К сожалению эту диету пришлось прекратить, а вот моя мама отлично ее переносит и сидит только на ней.
И сколько вы сбросили ?
Я нашла в этой методике одни плюсы. Худею с пользой и вкусом, благодаря сочности фрукта, он придает сытость. Персик, мой самый любимый фрукт. Жаль, что продлится этот рацион не долго, ведь фрукт сезонный!
Диета мне очень понравилась, так как я люблю сладкое, а персики обладают ярко выраженным сладким ароматом. За 4 дня похудела на 2 кг, при этом особо не голодала, чувствую себя хорошо.
Диета вкусная, но не для меня. Живу на севере, у нас персики продают по цене золота. В летний сезон покупаем их в основном для детей. Вот для тех, у кого персики растут во дворе — это хороший способ похудеть.
Почему-то с каждым годом персики становятся всё больше безвкусные. Хотя я их так люблю, готова есть хоть месяц, но это опасно. Прелесть такой диеты в том, что она короткая и фрукты не успевают надоесть.
Персики, о как же я их люблю))) Как только увидела диету сразу же загорелась желанием опробовать ее. Скинула 3 кг. Честно говоря внешне тело ни как не изменилось, только стрелка на весах поползла вниз)
Делюсь результатами. Рост 170. Вес 57.5. За 5 дней на персиковой диете скинула до 54.5. Т.е. 3 кг. Держалась диета легко. Но ела меньше. Где то меньше персиков.где то без хлеба и сыра. Не хотелось кушать. Посидела бы еще, но пошла сыпь на спине, начала проявляться на шее и лице. Сразу прекратила. 1 день ела все что хотела. Вес стал 55. Пробовала на сливовой диете 2 дня посидеть. Но не получается. Сливы кислые аж зубы сводит. Сейчас на арбузной диете 1 день. Посмотрю дня 3-5 как будет вес уходить. Потом опять на персиковую. Хочу 50. Вообще диета очень понравилась, персики сытные и вкусные, но будьте осторожны с аллергической сыпью.