Помело диета

Помело… Сколько в это слово вложено смысла. Тут вспоминается средневековая колдунья, летящая на помело (метле) под бескрайним небесным простором. Однако сегодня поговорим мы не о ней, а о фрукте, который богат ацетилсалициловой кислотой.
Помело для похудения

Полезные свойства помело

Плоды помело по вкусу сильно напоминают сладкий грейпфрут. Кроме витамина C, он очень богат бета–каротином и витаминами группы B, что делает его полезным для людей с различными заболеваниями сердечной системы. Фрукт помело также богат и калием, который регулирует кровяное давление и благотворно влияет на работу сердца.

Еще этот фрукт прекрасно охлаждает в жаркую погоду, а его способность расщеплять жиры позволяет использовать помело для похудения.

Для того чтобы сбросить лишний вес при помощи помело диеты, необходимо его употреблять свежим или в виде свежеприготовленного сока. Диета на помело позволяет кушать такие продукты как разнообразные крупы, так и макароны из твердых сортов пшеницы, а также нежирное мясо (курица, небольшое количество постной говядины), Длиться диета должна не более недели. При этом не следует забывать, что на протяжении всего этого времени необходимо употреблять как можно больше воды или других (безалкогольных) напитков, не менее 2 литров в сутки.

Меню диеты на помело

Помело спелоеУтром, как только проснулись, приготовьте себе половинку помело, сыр – 50 грамм, а также несладкий чай или кофе.

На обед, когда кушать хочется намного больше, можно приготовить любое блюдо из нежирного мяса. Его можно запечь в духовке вместе с овощами. Если не хотите мясо, можно просто приготовить рисовую кашу без масла.

Для того чтобы не проголодаться к ужину, можно устроить себе двойной полдник. При этом в первый съесть одну половинку помело, а во второй – другую. Неплохо второй полдник дополнить свежим вареным яйцом.

На ужин рекомендуется скушать яичко, половинку помело, целое яблоко. Можно побаловать себя отварным брокколи или салатиком из цветной капусты и сока лимона. В качестве напитков рекомендуется использовать ароматный чай с добавлением различных полезных трав и меда. Такой ужин принесет здоровый и крепкий сон.

Как видите, похудеть на помело совсем не трудно, однако и у него есть свои недостатки в виде вашей аллергии на этот фрукт. При наличии оной, следует немедленно отказаться от такой диеты и подобрать другую. Только при этом не занимайтесь, пожалуйста, самовнушением. Худейте и будьте здоровы!


Оставить отзыв

*