Разгрузочный день на имбире

Разгрузочный день на имбирном чае используется для того, чтобы по быстрому сбросить 1-1.5 кг. Так как, из-за наличия кислот в имбирном чае, его нельзя пить натощак, употреблять еду в этот день все же придется.
Разгрузочный день на имбире

Заваривание имбирного чая

Вы можете заварить чай по одному из приведенных в статье рецептов. Сама же технология заварки и употребления по классическому рецепту описана здесь.

Рацион

В этот день нужно употреблять строго овощные салаты. Порции должны быть совсем маленькими — разгрузочный день ведь. Каждый прием пищи сопровождать распитием имбирного чая.

После 18 приемы пищи заканчиваются, как и прием чая. С этого времени и до момента сна можно пить только воду. На следующий день можно возвращаться к обычному рациону с исключением из него «тяжелых» продуктов: жареных и жирных.


Оставить отзыв

*