Сыр — отличный диетический продукт, содержащий много белка и практически не содержащий углеводов. Да, в сырах высокое содержание жиров, но из-за отсутствия углеводов, эти жиры не отложатся на талии, а будут использоваться в качестве источника энергии.
Но это все произойдет при условии, если есть только сыр. Именно с этой целью можно провести разгрузочный день на сыре. Во время этого дня следует пить как можно больше воды, для нормального функционирования почек. В качестве «поблажки» разрешается съесть пару яблок. Больше одного дня сидеть на сыре нельзя.
Меню разгрузочного дня на сыре
Завтрак: тофу, одно яблоко
Обед: брынза, зеленый чай
Полдник: яблоко
Ужин: любой мягкий несоленый нежирный сыр
Количество сыра — произвольное. Съесть сколько чтобы поправиться у вас все равно не получится 🙂
За этот день можно сбросить 1 кг живого веса, а также обогатить организм кальцием, фосфором, магнием, органическими кислотами, витамином А. Если вас заинтересовало похудение на сыре, вы можете кроме этого воспользоваться сырной диетой.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Я безумно люблю сыр, любой, и плавленый, и с плесенью, и твердые сорта, и брынзу. Тофу не слишком часто тоже могу есть. Так что эта диета мне очень подходит, с удовольствием воспользуюсь советами.
Пробовала и кефирный и яблочный разгрузочные дни, тяжеловато даются. А вот на сыре еще не сидела, хотя очень люблю этот продукт. Стоит попробовать так «вкусно» скинуть килограммчик.
Несколько неожиданная разгрузочная диета и на первый взгляд противоречивая. Хотя… Если вспомнить как питаются балерины, (а они знают толк в разгрузочном питании), сыр у них самый ходовой продукт, то весь скепсис сразу улетучивается. Взяла на заметку!
Еще не пробовала, но мне кажется, выдержать несложно, ведь всего лишь один день. Для любителей сыра вообще находка. За несколько дней сыр бы приелся, а тут как раз нормально. Тем более кроме сыра разрешены и другие продукты.
Тоже большая любительница сырка и поэтому разгрузочный день с легкостью возьму на заметку. Полезно и для организма, и для лишних килограммов. Обычно когда устраиваю легкое меню чувствую себя лучше.
Сeгoдня cыр мoжнo вcтрeтить вo мнoгих мeтoдикaх диeтичecкoгo питaния. Рaзгрузoчный дeнь нa cырe иcпoльзуeтcя людьми co вceгo мирa: пoлeзнo, эффeктивнo, дocтупнo, oдинм cлoвoм.
Сыр вообще идеальный диетический продукт, а его сочетание с яблоками и зеленым чаем — мое любимое для разгрузочных дней! только я ем больше яблок, тоже сколько захочется, и настороженно отношусь к тофу, все же это соевый продукт, я их побаиваюсь)) а в целом сама идея такой разгрузки практически идеальна))
Очень хорошая идея. Особенно для меня — великой любительницы всевозможных видов сыра. На кефире не продержалась (в 8 вечера решила, что с жареной картошечкой он гораздо вкуснее)), так надеюсь с сыром все наладится. Да и яблок хватает. Пора уже порадовать свой желудок. Пусть отдохнет. Умаялся там наверное, бедняга. Решено, завтра «разгружаюсь»! Побежала за сыром!!)
У меня тетя так худеет. Вернее почти так. Ничего не ест, а когда уж очень хочется есть, пьет чай с сыром. Надо сказать, что она в отличной форме в свои 50 лет, и сыр прекрасно перебивает аппетит, но на мой взгляд это не дело, т.к. от сыра в принципе очень неприятно пахнет изо рта. А у человека, который долго не ел, а потом погрыз сыр с плесенью, изо рта вообще воняет. Если кого-то устраивает быть стройным, но с амбрэ изо рта, то Welcome.