Сладкая диета

Выражение «сладкая диета» звучит как сочетание несочетаемого. Однако, несмотря ни на что, такие диеты существуют.

Разработаны они специально для сладкоежек, которые и дня не могут прожить без чего-нибудь вкусненького. Это просто находка для тех, кто хочет сбросить лишний вес, но устал от пресного рациона классических диет. Так что сегодня похудение может быть вкусным.

Сладкие диеты становятся все популярнее, рекламируются известными актрисами и глянцевыми журналами. Но, если вы думаете, что такая диета позволит вам без зазрения совести есть бисквитные тортики и калорийные пирожные, то вы глубоко заблуждаетесь.

Сладости

Сладости могут использоваться и для похудения, если есть только их и в небольшом количестве.

Диета на сладком позволяет сладкоежкам не мучиться от отсутствия любимого лакомства, только и всего. Ведь тяга к сладкому иногда бывает такой сильной, что она сродни наркотической зависимости.

Эти диеты разработаны на основе полезных свойств сладостей разного вида. Не стоит забывать о том, что многие из них содержат питательные вещества и витамины.

Разгрузочные дни на мороженом

Жить не можете без мороженого? Тогда вам очень повезло. Разгрузочный день на мороженом позволяет скинуть за сутки около килограмма лишнего веса. Условие одно – весь день питаться исключительно мороженым. Лучше выбирать такие сорта лакомства, как фруктовый лед или пломбир с низкой жирностью.

Трехдневная сладкая диета

Основана на том, что в течение дня можно только пить. А вот любую пищу употреблять нельзя. Для сладкоежек утешение в том, что чай можно пить с сахаром, однако, не более пяти стаканов в сутки.

Также можно пить сладкую газировку, но лучше не злоупотреблять — здоровья дороже потерянных кг. Без ограничений можно пить минеральную и обычную воду.

Диета с молоком и медом

Это самая простая из всех известных диет! Здесь вы можете есть абсолютно все, что захотите (в разумных пределах, конечно), но очень маленькими порциями.

Кроме того, нужно каждое утро натощак выпивать стакан молока с медом. Соблюдать такую диету следует не меньше месяца. Помимо сброса лишнего веса, в качестве бонуса, вы получите подтянутую и более ухоженную кожу лица.

Шоколадная диета

Это очень опасная, но эффективная диета. Соблюдать ее следует не больше пяти дней. Суть состоит в том, что за день можно съесть только две плитки натурального черного шоколада.

Запивают шоколадки несладким кофе, в который можно добавить чуть-чуть молока. После пятидневного питания шоколадом делают перерыв на неделю. Затем диету можно повторить.

Противопоказания

Прежде всего, следует отметить, что почти все врачи выступают категорически против сладких диет. Гастроэнтерологи и диетологи сходятся во мнении, что пользы от таких методик похудения – никакой, а вот вред своему организму можно нанести значительный.

Несбалансированное питание ведет к нарушению метаболизма. А сладкие диеты как раз и предполагают «смещение» ежедневного рациона в сторону быстрых углеводов.

Любые виды сладостей, особенно содержащие сахар, плохо влияют на поджелудочную железу. Ей приходится работать намного интенсивнее, в связи с чем, в будущем вас может ждать ожирение. Даже если сегодня вы довольны эффектом от сладкой диеты, через несколько лет вы можете уже пожалеть об этом.

Но это касается тех, кто взял для себя сладкую диету за основу питания. Если же вы будете применять её лишь иногда или устраивать сладкие разгрузочные дни, особого вреда вашему организму не будет.

Однако сладкая диета категорически противопоказана при следующих заболеваниях:

  • Гастрит
  • Колит
  • Язва желудка
  • Сахарный диабет

Шоколадную диету нельзя соблюдать:

  • Гипертоникам
  • Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями
  • Больными почечной и печеночной недостаточностью

Лучше всего, перед тем, как сесть на сладкую диету, проконсультироваться с врачом.


Оставить отзыв

*