Солнечная диета

Одна из популярных модных диет — солнечная диета. Несмотря на название, праноедение и питание энергией солнца никак не связаны с данной диетой. Поэтому есть обычную пищу все же придется. Другое дело, что пища должна быть «солнечного цвета»: желтого, оранжевого.

Правила солнечной диеты

Меню диеты солнца вы составляете самостоятельно, соблюдая 2 основных правила:

• В день нужно съедать не менее четырех разных продуктов
• Общее количество съедаемых продуктов не должно превышать 0.5 кг (количество выпитой жидкости не подсчитывается и не ограничивается).

Разрешенные продукты

Твердый сыр, цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин), бананы, абрикосы, тыква, дыня. Также разрешены яйца и любые соки желтого или оранжевого цвета.

Худеть с помощью данный диеты можно только полностью здоровым людям, после консультации с диетологом. Планируемая потеря веса за неделю — 2-3 кг. Старайтесь пить как можно больше воды во время солнечной диеты и не употреблять соли.

(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...