Сухая диета

Сухая диета является одной из самых радикальных диет, разработанных на сегодняшний момент.

Суть данной диеты в том, что вы частично (не более одного литра в сутки) отказываетесь от воды. Кроме того, она исключает из рациона не только жидкость, но и частично овощи и фрукты, сладкое, копченное и соленое.

Эта диета опасна для здоровья, лучше не садитесь на нее!

Длительность сухой диеты составляет 5 дней.

Меню сухой диеты на 5 дней

  • Приблизительно два стакана каши (на ваш вкус). При этом в нее не добавляется сахар, жир и соль;
  • 350 гр. салата из овощей, который заправляется только соком лимона;
  • Примерно 450 гр. любых фруктов;
  • 100 гр. творога;
  • 100 гр. нежирного мяса;
  • Одна средняя отварная рыба;
  • Стакан нежирного йогурта или молока.

Главный недостаток сухой методики похудения – это кратковременный эффект, потому как, ткани очень быстро заполняются водой. Также следует отметить и то, что это очень опасный путь к совершенной фигуре, который способен нанести серьезный вред здоровью.
Сухари
Eсли вы все же решились воспользоваться данной диетой, то делать это нужно строго под наблюдением специалиста (диетолога). Врач обязательно должен предупредить вас о том, что в период диеты могут быть нарушения в водно-электролитном обмене и в соотношении минералов, находящихся в организме. Эти нарушения вызывают появление судорог и проблем с работой сердца.

Несомненный плюс – это отличный результат, даже при соблюдении всего 5 дней. А также сбалансированный режим питания, доступность всех ингредиентов.

Сухая диета предусматривает правильный выход из нее. Для этого может понадобится одна неделя. В этот период времени необходимо пить небольшое количество мочегонного травяного отвара. От него постепенно можно перейти к остальным напиткам. Это же правило касается и питания.

Данную методику похудения не рекомендуется использовать тем, у кого есть заболевания, связанные с почками. Но, она превосходно подойдет тем, кто страдает от отеков и чье тело отличается рыхлой и мягкой структурой.

Таким образом, данная методика похудения очень эффективны, но в тоже время и вредна для здоровья. Поэтому, соблюдать ее необходимо в строгом соответствии с требованиями, чтобы не нанести вреда собственному здоровью.

Бодибилдеры-профессионалы, которые используют эту методику, больше чем остальные группы людей, отлично понимают всю опасность, поэтому никогда не позволяют себе дойти до критического состояния.


Оставить отзыв

*