Святая диета

Святая диета называется так не потому, что предполагает питание Святым Духом и не потому, что на ней худели святые, а просто потому… что так захотелось создателям — немецким диетологам. Для красного словца название, в общем.
Диета на святом духе
Святая диета длится неделю. За это время можно похудеть на 2-3 кг. Рацион весьма щадящий, поэтому голодать вам не придется. Да и вообще она просто переносится — святая ведь 🙂

Меню святой диеты

День 1

Завтрак: овсянка, отварная куриная грудка
Обед: отварное говяжье филе, овощной салат
Ужин: 0.5 л кефира

День 2

Завтрак: отварный рис, 3 вареных яйца
Обед: вареное филе рыбы, салат из брокколи
Ужин: 0.5 л кефира

В качестве перекуса можно съесть яблоко.

Можно использовать меню первого дня, второго или по очереди. Как уже было написано, диета длится 7 дней. Из-за плохой сбалансированности, дольше сидеть на ней не рекомендуется. Повторять диету можно не раньше, чем через три месяца. Также не нужно забывать о магическом правиле любой диеты — много воды и мало соли.


Оставить отзыв

*