Диету рекомендуется соблюдать неделю. За это время можно скинуть до 3-4 кг. Принцип диеты стандартный — минимум углеводов и максимум белка. Если результат окажется недостаточным, повторите диету, но не раньше чем через две недели.
Меню традиционной диеты
Завтрак 1
Стакан чая с лимоном или кофе (без сахара).
Завтрак 2
Кусок сыра.
Обед
Курутое яйцо, 120 г мяса, 50 г сыра.
Ужин
150 г мяса, салат из овощей, заправленный растительным маслом.
Перед сном рекомендуется пить мятный настой для успокоения центральной нервной системы.
(1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Диета безусловно очень эффективная. Только не стоит забывать о том, что наличие лимона в ежедневном утреннем рационе может неблагоприятно сказаться на желудочной среде.. На голодный желудок лимонная кислота может слишком жестко подействовать. Поэтому, безусловно, следует индивидуально подходить к выбору той или иной диеты для каждого человека.
В принципе, эта диета довольно таки легкая и практически не составит никакого труда ее придерживаться. Только я не согласна с завтраками. Завтрак — это самое главное время приема пищи. Тогда можно кушать абсолютно все. А в этой диете представлен очень жесткий вариант завтрака. На мой взгляд, он совершенно не подходит. В завтрак лучше включить овощи и фрукты.
Для тех, кто не может сидеть на твороге, гречке и воде этот рацион самый подходящий. На нём можно спокойно месяц просидеть. Так как мясо, есть мясо. А тут ещё и кусочек сыра и овощной салат. правда, порции маловаты. Но отсюда и эффект похудения, но без истощения организма.В мясе полезные белки, в овощах- витамины.Только ничего не написали о том, сколько можно выпивать воды.
Неплохая диета, я сидела 5 дней и скинула 2 килограмма. Хорошо, что предусмотрен неплохой ужин, потому что вечером очень легко сорваться, съесть что-то, что идет в разрез с рационом диеты, а тут и мясо, и овощи — сочетание, от которого невозможно поправиться, а кроме того это вкусно и сытно. Хорошо, что увидела эту статью и вспомнила про данную диету, наверное, после нового года сяду на нее вновь.
Я когда сидела неделю на этой диете скинула почти 4 кг, но у меня организм такой, быстро получается похудеть, тем более до диеты каждый день и на ночь кушала и пирожные всякие лопала) Да, и вправду очень хорошо что ужин такой, я обычно по вечерам и срывалась всегда) Мне диету эту подруга давно советовала, а тут я у вас на сайте её увидела, надо к выступлению по танцам немного похудеть, сегодня же опять на неё села)