Не так давно появилось очень много разнообразных диет, направленных на оздоровление организма и коррекцию веса. Особенно этой темой интересуются женщины, так как они наиболее озабочены состоянием своего здоровья и пробуют различные диеты для того, чтобы найти из них наиболее подходящую. Совсем недавно в диетологии появилась еще один вид диеты, называемой цветной.
Положительные стороны такой диеты заключаются в её простоте и доступности продуктов. К тому же цвета, которые при таком виде питания подбираются, оказывают психологическое воздействие. Диета с разнообразием цветов легче переносится, и семь диетических дней пролетают незаметно.
Каждый день в течение недели имеет свой определенный цвет. Определенный список употребляемых продуктов распределяется на все дни недели в зависимости от их окраски. Главное, что так питаться можно продолжительное время и без ущерба своему организму.
Начинать диету можно с любого дня недели, но лучше и удобнее все-таки с понедельника.
Меню цветной диеты
Итак, в первый день недели берутся продукты исключительно белого цвета. Это могут быть: рис, картофель, нежирный творог, молоко, цветная капуста, яичный белок и отварная куриная грудка.
Второй день – подбираются продукты с красной окраской – помидоры, яблоки, смородина, сладкий перец, какие-нибудь фрукты.
Третий день – употребляются зеленые продукты: огурцы, сладкий перец, капуста разных сортов, кабачки, всевозможная зелень.
Четвертый день состоит только из оранжевых продуктов: апельсины, морковь, тыква, абрикос, можно рыбу (лосось).
Пятый день – используют в еде фиолетовые или близко к этому цвету продукты. Это могут быть баклажаны, слива, виноград темных сортов, лесные ягоды.
Шестой день – желтый день проходит с ананасом, лимоном, кабачками, медом, сыром.
Седьмой день – целый день без продуктов только с минеральной водой.
___
Меню составляется из выше перечисленных продуктов, с небольшим добавлением оливкового масла. Организм в ходе диеты получает все нужные для жизнедеятельности минералы и вещества, что позволяет привести в норму ваше здоровье.
(3 голосов, среднее: 4,67 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Это очень любопытно. Такого я ещё не слышала. Но, кроме понедельника, все дни немножко напряжные, а воскресенье (то есть, седьмой день) — совсем напряжное. Здесь нужна, конечно, приличная сила воли и большооооое желание схуднуть. Но раз сказано, что семь дней пролетают незаметно, то стоит верить. Я думаю, что похудеешь тут изрядно.
Про эту диету уже неоднократно слышала, ведь ей пользуются даже знаменитости. Методика очень интересная, и должна приносить ощутимые результаты, так как абсолютно все ингредиенты низкокалорийные. А в весеннее время года, она будет еще и более полезной, так как все овощи (даже если они не со своего огорода) будут насыщены огромным количество различных витаминов и микроэлементов.