Ягоды в саду поспевают одна за другой. Наступил черед и вкусной, полезной вишни. Из вишни готовят очень вкусное вишневое варенье, компоты, вареники и пироги. Очень хорошо заморозить на зиму эти ягоды.
Но, оказывается, вишню еще с успехом можно использовать и для похудения. При этом используются не только сочные ягоды, но и плодовые черешки.
Диета на вишнях длится не более 7 дней, потому что в ней содержится достаточно много органических кислот, раздражающих желудок. Особенно это относится к нашим уральским сортам, которые недостаточно сладкие.
Меню вишневой диеты
В течение дня съедается до 2 кг спелой вишни. Диета эта достаточно сбалансирована, так как в нее включены мясные блюда, молочные продукты, овощи и фрукты.
На 1-й завтрак съедаем небольшой тост из цельнозернового хлеба, ломтик не очень жирного сыра или творог. Пьем зеленый чай или чай на травах, добавив ложечку меда.
На 2-й завтрак выжимаем стакан сока из вишен. На обед готовим овощной суп или овощное рагу. Дополняем обед кусочком отварного мяса и стаканом свежевыжатого сока из вишен.
На полдник готовим настой из черешков вишни или выпиваем нежирный кефир. Горсть черешков заливаем стаканом кипятка и настаиваем полчаса.
На ужин отвариваем картофель и съедаем стакан вишен. Перекусы могут состоять из свежих вишен.
Результат и противопоказания
Вишневая диета достаточно привлекательна. Она не только вкусная, но и низкокалорийная. За неделю такой диеты можно сбросить до 3-х кг лишнего веса. Ведь ягоды вишни улучшают обмен веществ и тем самым препятствуют отложению жиров в области талии и живота.
Противопоказаниями к вишневой диете являются сахарный диабет, язва желудка, гастриты с повышенной кислотностью, воспалительные процессы и диарея. Даже если есть склонность к этим заболеваниям, вишневая диета отменяется или заменяется разгрузочным вишневым днем.
(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Этой диетой, на мой взгляд, вполне можно снизить вес. Однако, как заметил автор, кислота вишни может серьезно навредить желудку. Поэтому прежде чем сидеть на этой диете хорошенько подумайте, ведь потеряв вес, вы можете и здоровье подорвать. Если же все правильно и с умом будете делать, то добьетесь потрясающих результатов!
Enniehtgnilg the world, one helpful article at a time.
Для этой диеты лучше выбирать некислые сорта вишни. Вишневый сок, честно говоря, мне делать было бы лениво – это надо мякоть от косточек очистить, чтобы затем через соковыжималку пропустить – уж проще просто поесть ее, запивая зеленым чаем.
Не знала, что плодовые черешки как-то можно использовать. У меня хоть на Кавказе на даче растет крупная сочная вишенка, но в течение дня съесть до 2 кг свежей сладкой вишенки можно съесть один раз, на второй день ее не хочется. Мы просто делаем повседневный компотик без сахара, так как она и так сильно сладкая.
Набрала за праздники лишних 2 кг, теперь думаю, что делать. Пью зеленый чай,как написано в диете, что-то не вижу результата. Ни какого очищения.А вишни на сколько я знаю очищают кишечник.
What I wish to know is the reason why I would care? After all, not saying that what you have to talk about isnt important, however mean, its so generic. Everyones preaching about this man. Impart us with something more, an element that we will fall behind therefore we senses as palsoinatesy about this when you do.
Ммм, не знала, что существует такая вкусная диета!! Надо непременно попробовать. Ведь при похудении важно, что бы не покидало хорошее настроение. А уж вкус спелой вишни его гарантирует на протяжении всего похудения)
Felt so hopeless looking for answers to my qusnoites…until now.
Обожаю вишни, могу много съесть)) Сок я бы не стала делать — замороченно больно, лучше так съесть вишенок. И вообще из соков сахар быстрее поступает в кровь, это вредно для поджелудочной.
Action requires knglwedoe, and now I can act!
Отличный способ — как раз сезон вишни начинается. И совсем недорого. Ещё вишня очень полезна для работы сердца. Так что совмещу похудание с лечением, а то уже одышка появилась. Да и для кишечника разгрузка тоже неплохая получится. Мне нравится.
Попробую обязательно, тем более что в этом году у нас намечается неплохой урожай вишни. Если будет хороший результат, то на зиму заморожу побольше ягод, и черешков можно заготовить.
Такая диета подойдет людям, которых не беспокоят проблемы с пищеварением, мне она помогла, за неделю потеряла 2 кг. Главное, что меню не однообразное и чувство голода не беспокоит.
Я бы с мои желудком на ней сидеть не стала, она слишком кислая. Хотя думаю для тех у кого нет таких проблем смогут быстро сбросить вес. Из-за кислоты можно отлично снизить аппетит и за счет этого похудеть.
Congratulations! I would also just like to thank you for inspiring me to make my own fashion blog! Your witty posts will always inspire me in countless ways. DreDlingsasy.blogspot.com
Вишневое меню, очень полезное, за счет молочных продуктов и ягоды. Худеть по этой методике, можно с пользой для организма. Ягода полезная, сочная. К тому же сейчас лето, и в продаже ее много.
Однажды решила попробовать эту диету, накупила вишни замороженной и начала курс. Продлился он 5 дней и результат был 3 кг, которые вернулись ко мне спустя неделю. После этого я решила спросить рекомендации у врача-диетолога, он мне посоветовал пройти курс диеты доктора Симеонса с Анат Штерн.
Курс длился полтора месяца и не представлял каких-либо ограничений в рационе и образе жизни. Моим результатом стали сброшенные 11 кг веса, причем спустя 3 месяца после прохождения курса, я прибавила только 2 кг.
Мне не понравилась эта диета, я не смогла есть эту вишню все время. Но после этого я попробовала диету Симеонса с Анат Штерн, курс длился полтора месяца и за это время я скинула 13 кг! Я счастлива!