Вкусная диета

Вкусная диета поможет вам похудеть не отказываясь от любимых продуктов. На этой диете вы можете употреблять свой любимый кофе, жирный сыр, мясо в любом виде. Единственное от чего придется отказаться — так это от углеводной еды, поскольку ваш рацион будет состоять в основном из белковой и жирной пищи. Как работает данный механизм, вы может прочитать в статье о кремлевской диете.
вкусная вырезка из ветчины с зеленью
Ограничений по калорийности в этой диете нет, но все же переедать не рекомендуется — на диете ведь сидим 🙂 Длительность — 5 дней. За это время можно сбросить 2-4 кг, в зависимости от размера ваших порций. Обязательное условие для этой, как и для любой белковой диеты — употребление большого количества воды для нормальной работы почек.

Меню вкусной диеты

День 1

Завтрак: кофе без сахара, 2 яблока, ломтик твердого сыра с черным хлебом грубого помола.
Обед: жареное мясо с гарниром из овощей (помидоры, огурцы, капуста).
Полдник: брынза в любом количестве, кофе по желанию
Ужин: мясо в любом виде с овощами.

День 2

Завтрак: яичница, кофе без сахара.
Обед: карбонад или ветчина, сладкий перец, салат из огурцов и помидоров.
Полдник: фета или тофу, кофе по желанию.
Ужин: кефир или мясо в любом виде с овощами.

Первый и второй дни повторяются по очереди или по желанию на протяжении всей диеты. Перекусы не рекомендуются, но если они будут, можно употреблять только вышеописанный набор продуктов.

После диеты не рекомендуется резко переходить к обычному питанию, придерживайтесь рекомендаций по выходу из диеты. И конечно же, не начинайте худеть, предварительно не удостоверившись в нормальном состоянии здоровья.


Оставить отзыв

*