Яблочно-кефирная диета

Кефирная диета с яблоками очень простая, но в то же время эффективная. За время диеты некоторые теряют до 5 килограммов. Судите сами, кефир — диетический низкокалорийный продукт, а яблоки — отлично утоляют голод, но при этом имеют низкий гликемический индекс.
Яблоки и кефир

Меню яблочно-кефирной диеты

1-3 день

Кефир обезжиренный (1.5-2 литра);

4-6 день

Яблоки любых сортов (1.5-2 кг);

7-9 день

Кефир обезжиренный (1.5-2 литра);
___
Но помните, такая диета плохо сбалансированная, поэтому сидеть на ней дольше указанного срока не стоит. Не забывайте, во время курса похудения, пить витаминно-минеральные комплексы.


Оставить отзыв

*