Учитывая тот факт, что желе традиционно считается десертом, сложно представить, что оно может использоваться для похудения. Однако, если посмотреть внимательно на калорийность желатина и его количество, которое необходимо для приготовления желе, получится, что энергетическая ценность 1кг желе будет совсем невысока.
Также следует учесть тот факт, что желатин на 80% состоит из белка. Еще в нем содержится коллаген, который необходим для упругости и эластичности нашей кожи и нормального функционирования суставов. Желе для диеты следует брать домашнее, поскольку магазинное с большой вероятностью содержит много консервантов и красителей, а также больше сахара. Подойдет лимонное, малиновое или вишневое.
Меню желейной диеты
Завтрак: 100 г желе, стакан сока (или чашка кофе).
Обед: вареная куриная грудка, 200 г желе на десерт.
Полдник: 200 г желе.
Ужин: 2 стакана кефира.
Еще один плюс желе-диеты в том, что что сытность этого продукта позволяет не чувствовать голод на протяжении целого дня, несмотря на то, что количество съедаемой пищи относительно невелико.
Диета на желе длится 4 дня. Дольше её использовать можно только на свой страх и риск. За это время можно сбросить 2 кг. Неплохо для диеты на десертном продукте, так ведь? 🙂 Конечно же худеть таким образом можно только удостоверившись, что ваш желудок хорошо переносит большие порции желе.
(4 голосов, среднее: 4,00 с 5)
Загрузка...
Диетолог с 15 летним стажем, кандидат медицинских наук.
Меня заинтересовала эта диета, ведь я обожаю желе и могу его кушать неделями, а это значит, что я могу несколько дней употребляя этот продукт не только получать удовольствие, но и худеть, что не помешало бы. 2 килограмма за несколько дней-вполне достаточно!
Сразу оговорюсь, что к приверженцам радикального похудения себя отнести не могу. Однако бывают случаи, когда нужно сбросить 2-3 килограмма. И я подумала, что лучше желейной диеты мне метода не найти: я люблю фруктовые и ягодные десерты, а уж желе просто обожаю, как и Анна. Присоединяюсь к ее мнению, и тоже буду при случае сочетать полезное с приятным. Правда, сначала сомневалась, протяну ли 4 дня на желе, но потом увидела, что все же и курица в меню есть.
Какая это была вкусная диета. Сделаю небольшой перерыв, и опять буду получать удовольствие от потери лишнего веса. Каких-либо расстройств у меня не было, так что она мне прекрасно подошла. Я на ней просидела 6 дней, больше просто не рискнула. Удалось потерять 5 кг. Кстати по поводу перерыва, какой должен быть минимум не подскажете?
Какой здоровский вариант! Мне и в голову не приходило, что можно так вкусно худеть, обожаю вишневое желе))Хотя так много есть его еще не пробовала. А пять килограмм за неделю для меня было бы просто шикарно. Но это еще, наверное, зависит от того, насколько велик лишний вес.
Кстати, Полина, а килограммы потом не вернулись обратно? А то часто такое бывает, особенно на быстрых диетах…