Как похудела Ольга Картункова?

За последние полтора года звезда КВН резко изменила свою внешность. Лидер команды «Город Пятигорск» запомнилась телезрителям как тучный «деспот в юбке». Но сейчас Ольга похудела на целых 46 кг и не боится примерять на себя новые, более женственные амплуа. Сбросить лишний вес юмористке помогла специальная программа похудения и любимое хобби — плавание.

Как похудела Ольга Картункова

Знаменитая КВН-щица Ольга Картункова до и после похудения

Ольга Картункова с молодости обладала богатырской комплекцией. Но после рождения детей и нескольких лет работы с плотным графиком вес артистки достиг опасной для здоровья отметки — 150 килограмм. И это при росте 168 сантиметров! Впрочем, избыточный вес никогда не мешал девушке жить полноценной и счастливой жизнью. Более того, колоритная внешность на пару с чувством юмора сделала Ольгу любимицей зрителей и судей КВН.

Диета Ольги Картунковой

Избавиться от лишних кило артистке удавалось дважды. Впервые она сделала это на спор 10 лет назад. Ольга выбрала диету по группе крови, а также исключила из своего рациона сахар, мучное и соль. Артистка принимала пищу каждые 2-3 часа, но в небольших количествах. Её меню состояло в основном из фруктов, овощей и белковых продуктов. Менее чем за полгода Ольга «растаяла» до 99 килограмм.

Выиграв пари, Картункова забросила диету и перестала следить за своим питанием. Конечно же, лишние килограммы быстро вернулись на свое место. Отправной точкой следующего похудения Ольги стала травма ноги, полученная в 2013 году. После операции хирург заявил, что при нормальном весе организм справился бы с повреждением намного скорее. Да и самой актрисе надоели неудобства во время частых переездов и при покупке одежды.

Диета Ольги Картунковой: до и после

Ольга сбросила уже 46 кг, и не планирует на этом останавливаться

Начиная с 2013 года, Ольга перепробовала разные системы питания. Как и в прошлый раз, Картункова уменьшила порции, принимала пищу 3-4 раза в сутки и отказалась от высококалорийной еды: мучного, сладкого и картошки. Долгое время основу её меню составляли орехи, свежие фрукты и овощи. Источником углеводов служили отруби. Периодически Ольге приходилось отказываться и от мяса. А всем напиткам юмористка предпочитала кефир и воду.

Примерный дневной рацион Ольги

  • Завтрак: фруктовый салат (яблоко, апельсин, груша) или творог с медом и стакан кефира.
  • Обед: 150 грамм куриной грудки, приготовленной на пару без соли, или рыбный / куриный суп.
  • Ужин: мясо на пару либо обезжиренный творог (третий вариант — овощной салат на оливковом масле).

Артистка призналась, что из-за сильных переживаний время от времени вовсе теряла аппетит. Также Ольга не забывала о физических нагрузках. Артистка регулярно посещала бассейн: плаванье способствовало восстановлению после травмы. И все же Картункова не советует идти по ее стопам и копировать чужую систему питания. Ведь у всех людей есть свои особенные потребности, поэтому составлять диету каждому из нас должен обученный специалист.

Сейчас Ольга придерживается правильного питания. Её обычное меню состоит из белковых продуктов и овощей, но иногда артистка балует себя любимыми яствами, в том числе и шашлыками. К концу 2015 года Картункова достигла веса 104 кг и не собирается останавливаться. Ведь её цель — увидеть на весах двухзначное число. Успехи Ольги доказывают: побороть себя, чтобы стать привлекательной и здоровой, можно и даже нужно!


Оставить отзыв

*