2 комментария

  1. Светлана
    02.09.2014 @ 1:54 пп

    Хочу поделиться опытом своего мужа. Он весил 104 килограмма. Ему стало тяжело и он решил привести себя в норму. Мы решили изменить питание, перейти на белковую еду, или низко углеводную. Он пользовался методом Дюкана. Первые пару дней ел только белки, потом чередовал, в один день ел только белковую пищу, а в другой добавлял углеводы (овощи). Каждый день нужно съедать пару ложек отрубей, они восполняют нехватку углеводов в организме. Прелесть такого похудения в том, что можно есть сколько хочешь, но определенные продукты. Я всячески поддерживала мужа, и мы отказались от свинины и колбасы, майонез мы тоже убрали из рациона. В итоге муж похудел на 21 килограмм, а наша семья стала питаться более здоровой едой!

    Reply

  2. Сима
    30.09.2014 @ 5:29 пп

    Разумные советы, вроде бы простые, но почему то сложно им следовать. Отказаться от сладкого просто не могу 🙂

    Reply

Leave a Reply

Back to Top