4 комментария

  1. Татьяна
    02.10.2014 @ 11:49 дп

    Йога очень хорошо расслабляет и одновременно тонизирует, после вторых родов пошла на йогу, чтобы привести более-менее фигуру в порядок, и, себе на удивление после двух недель посещения йоги, схуднула на 4 кг.! Хожу, правда, не 3, а 2 раза в неделю (но мне хватает более чем). И конечно, ограничение в питании всего мучного, сладкого, вечером только врукты или овощи. Как стала посещать занятия йогой больше появилось уверенности в себе, как будто раскрылась я на ней что ли…))

    Reply

  2. Ксения
    02.10.2014 @ 7:53 пп

    Прочитав эту статью начала заниматься йогой для похудение.Это реально действует занималась пару дней чувствую прилив сил,энергию,и немного начала уже худеть.Делаю в комплексе его и другие физические нагрузки.

    Reply

  3. Татьяна
    11.10.2015 @ 10:00 пп

    Если вы начинаете заниматься медитацией, вы должны понимать, что ваша жизнь совершенно изменится. Когда вы занимаетесь истинной медитацией, то вы полностью переключаете своё сознание на Божественный мир.
    И первый шаг на этом пути – это постоянно думать о Боге, концентрироваться на Боге.
    А завершающий этап этого пути Йоги – когда вы в Боге. Для вас всё перестаёт существовать в этом мире, остаётся только Бог.

    Reply

  4. Саня
    20.02.2017 @ 7:48 пп

    Похудение не возможно без сжигания калорий, которое достигается за счет ускорения метаболизма, либо корректировки питания в сторону дефицита килокалорий. Занятия йогой не столь энергозатратны, как кардио или силовые тренировки, поэтому йога это скорее история о поиске гармонии со своим телом, чем путь к похуданию. А как же худые йоги? — спросите вы. Их худоба в большей степени обусловлена режимом питания и множественными ограничениями.

    От сюда, скорее всего, идет миф о том, что люди, занимающиеся йогой должны быть вегетарианцами. На самом деле йога дает некоторые рекомендации, практикующим ее и только часть из них касаются питания. В основном же, не рекомендуют употребление одурманивающих сознание веществ. Одна из основных задач йоги – достижение ясности ума, а все стимуляторы из вне отнимают энергию организма и ведут к апатии. Что же касается мяса, то прямого запрета на него нет, главное слушать свой организм и если он отвергает животный белок, то можно его не есть, но по желанию.

    Reply

Leave a Reply

Back to Top