Глюкоманнан для похудения

С каждым годом проблема ожирения приобретает всё более угрожающие масштабы. Миллионы людей страдают от избыточного веса, и именно на волне борьбы с лишними килограммами рынок биологически активных добавок пополнился новым средством — глюкоманнаном. Это препарат родом из Японии — он известен в стране восходящего солнца уже более двух тысяч лет.

Глюкоманнан получают из клубневого растения конняку, которое после специальной обработки приобретает ряд полезных свойств. Будучи уникальным средством для снижения массы тела, а также улучшения работы всех систем организма, глюкоманнан стал очень популярным на европейском рынке диетических биодобавок.

Механизм действия глюкоманнана

Глюкоманнан (или конжак) является одним из немногих растений, которые содержат грубую клетчатку в огромных количествах. Попадая в воду, конжак действует так же, как семена чиа — разбухает, увеличиваясь в размерах более чем в сто раз. Он работает как губка, впитывая в себя не только воду, но и вредные вещества из организма. Набухая в желудке, глюкоманнан на какое-то время создает ощущение сытости. Именно поэтому после приема конжака нужно пить много воды.

Источник глюкоманнана

Конняку — растение, из которого добывают глюкоманнан

Эффективность глюкоманнана при избыточном весе

Влияние конжака на массу тела исследовали американские ученые. Экспериментальную группу разделили на две части: одни испытуемые на протяжении двух месяцев принимали глюкоманнан, другие — плацебо. Рацион оставался прежним, физических нагрузок также не было предусмотрено. Результаты эксперимента удивили даже врачей: часть группы, принимающая конжак, сбросила в среднем 8 кг за два месяца, в то время как другие испытуемые потеряли всего около 1 кг.

С тех пор глюкоманнан начали выпускать в промышленных масштабах в форме порошка и капсул (для удобства применения). Более того — конжак полезен не только для похудения, но и для общего оздоровления желудочно-кишечного тракта, что помогает «зафиксировать» результат после успешного избавления от лишних килограммов. Основные преимущества глюкоманнана:

  • Чувство сытости. Уже через десять минут после попадания в желудок конжак значительно увеличивается в размерах и превращается в гель плотной структуры. Он слегка растягивает стенки желудка и имитирует естественный прием пищи. Это именно то, о чем мечтают все худеющие люди мира: чувствовать сытость практически без калорий!
  • Снижение уровня холестерина и сахара в крови. Глюкоманнан — грубоволокнистое растение, которое содержит клетчатку в большом количестве. А клетчатка, как известно, выводит из крови вредный холестерин, регулирует выработку инсулина и снижает уровень глюкозы в сыворотке крови. Таким образом, «чистая» кровь активно циркулирует по тканям, насыщая их кислородом и стимулируя правильную работу всего организма.
  • Эффективная чистка кишечника. Грубая клетчатка, проходя через весь пищевой тракт, как губка впитывает шлаки и токсины, направляя их прямо в кишечник. В кишечнике процесс очистки продолжается: конжак притягивает нерасщепленные кислоты и жиры, и успешно выводит их из организма. По сути, глюкоманнан производит мягкую механическую чистку желудочно-кишечного тракта.
  • Восстановление микрофлоры. В зашлакованном кишечнике полезная микрофлора смещается в сторону патогенной. Нездоровая микрофлора провоцирует такие неприятные симптомы, как вздутие, метеоризм, диарея, кишечные колики и запор. Глюкоманнан выводит патогенные бактерии из организма и устанавливает правильный баланс микрофлоры.
  • Замедление всасывания жиров. Приятным дополнением к вышеперечисленным достоинствам конжака является то, что употребление его вместе с жирной пищей препятствует активному всасыванию (и, как следствие, отложению) жиров. Главное — не злоупотреблять жирной едой, иначе эффект от приема конжака не будет столь выраженным.

Особенности приема глюкоманнана

Во время курса приема конжака крайне важно выпивать не менее двух литров чистой воды в сутки. Если не придерживаться этого правила, глюкоманнан может навредить организму и привести к таким последствиям, как запор, вздутие кишечника и боли в желудке. Проблема в том, что грубое волокно, из которого состоит конжак, размягчается и набухает только после контакта с водой.

Именно потому, если воды недостаточно, он остается слишком твердым и грубым для нежных слизистых оболочек пищеварительного тракта! Таким образом, если вы желаете сбросить лишние килограммы и улучшить работу кишечника, попробуйте глюкоманнан, строго придерживаясь правил приема препарата.


Оставить отзыв

*