2 комментария

  1. Настя
    12.09.2014 @ 5:06 пп

    Ужинать лучше часа за 3-4 до сна. Идеальный ужин это нежирный белок (рыба, морепродукты, куриное филе) в сочетании с не крахмалистыми овощами (огурцы, помидоры, сладкий перец, сельдерей)

    Reply

  2. Наталья
    13.09.2014 @ 5:35 дп

    Я вот на ужин, который у меня до 18-00, ем все что приготовлено. После этого времени стараюсь не есть. Вес держится в норме. А вот насчет индейки и творога на ужин, считаю, что это тяжелая пища.

    Reply

Leave a Reply

Back to Top